自己ダイエットで落ちづらい腰回りのお肉。綺麗なウエストを作りたいあなたにピッタリ。
腰回りの脂肪はウエストとお尻の間にあります。腰回りに贅肉がついてしまうと、身体のラインが崩れてしまい、一気にたるんだ締りのない印象に繋がります。水着を試着した時にお肉が乗っていた…去年のズボンを履いたらボタンが閉まらなかった…等、腰回りの贅肉は、夏の季節が近づき、薄着の機会が増えると特に実感することが多いです。
では、腰に脂肪がつきやすい原因とは何でしょうか？
冷え症を持っていない方であっても、女性は腰回りが冷えやすい体質です。その理由としては、生理によって血液が奪われてしまうこと、月経に伴い熱を運ぶ血液が奪われてしまうこと、子宮や卵巣などの生殖器があるため血流が悪くなりやすいことが挙げられます。血流が悪くなると身体が冷えてしまい、身体が冷えると、脂肪を燃焼する力も落ちてしまうため、脂肪が蓄積されてしまうのです。
さらに、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で猫背になってしまう等、悪い姿勢が続くと腰回りの血流は更に悪くなり、冷えだけでなく脂肪の蓄積を加速させてしまいます。
筋肉がついていなかったり、動かす機会がないと、その周囲の脂肪は溜まりやすくなります。脚や手、顔などは歩く、食べるなどの日常生活で筋肉を使って動かします。しかし、腰は日常生活で動かすことがほとんどないため、筋力不足になってしまいがちです。さらに座っていることが多くなることで、段々と腰回りの筋肉も強張ってしまい、脂肪は余計に溜まりやすくなってしまいます。
脂肪は代謝によってエネルギーとして消費されていきます。しかし、18歳を越えたあたりから代謝は低下していきます。体重50kgの女性を例に挙げると、20代での1日の基礎代謝は約1,200kcal、30代では約1,100kcalとなり、20代の頃と同じような食事をしてカロリーを摂取し続けると、1日で100kcalは消費されずに余ってしまいます。
余剰カロリーは皮下脂肪として蓄積していきますが、身体を動かす時のエネルギーはブドウ糖、内臓脂肪、皮下脂肪の順に使用されます。そのため、加齢による代謝の低下だけでなく、腰回りについた脂肪は使われる優先度も低いのです。
代表的な腰瘦せの方法のメリット・デメリットを紹介します。
腰の冷えであれば、腹巻きの着用やカイロを貼る、ひざ掛けを使用する等の対策が可能です。
しかし、脂肪は一旦冷えてしまうと冷えた体温を保つ性質があり、冷えるとなかなか温まりにくいことから、脂肪が蓄積された状態では、単純に冷え対策をとるだけでは血行・血流の改善はもちろん、痩身効果は見込めません。
運動不足に関しては前述の通り、腰は日常生活で動かすことがほとんどないため、単純に運動をすればいいわけではありません。通常、運動で消費されるエネルギーは脂肪よりも糖が圧倒的に多く、脂肪は消費されません。例えば、有酸素運動を1時間で消費されるエネルギーは約250～300カロリー。おにぎり1個分くらいしかありません。つまり、「今日はしっかり1時間歩いたから痩せるかな」と思っても、脂肪が燃焼し始めるのは運動後20分からだと言われているので脂肪が消費されるカロリーは250～300カロリーに満たないですし、おにぎり1つ食べればその運動は無かったことになってしまうのです。
家庭で実行出来るダイエットには食事制限やマッサージがあります。食事制限については自己流で行うことで栄養の偏りが生じ、リバウンドしやすい体質になってしまうことや、筋肉だけが減って、脂肪が減らないということが生じます。マッサージについては脂肪やセルライトの分解効果はなく、改善には効果的であるものの、自己流で改善させるにはかなりの時間を要します。
エステではラジオ波やキャビテーションを使用した特殊な機械で、無理な運動することなく凝り固まった脂肪を溶かしたり、分解することが可能です。まさに運動が苦手な人にとっては理想的ともいえるダイエットが可能です。したがって、確実に腰の脂肪やセルライトをなくすためには、エステでの施術が最も効果的と言えます。 そして、エステでの施術なら見えない箇所、自分では手の届かない箇所の施術が可能であるため、腰だけの部分痩せも可能です。
ダイエット専門医監修のエステタイムの腰痩せダイエットコースでは、最初のカウンセリングでお客様の体質に合ったプランニングをした上で施術を行います。そのため、自己流でダイエットをするよりも効率的に痩せたい腰にしっかりアプローチすることが出来るのです。そして、使用するマシンはダイエット専門医の監修を受けたものですので、早く・確実に結果へと導くことが出来ます。
腰痩せエステには、手技を使用したハンド痩身エステと痩身マシンを使用するマシン痩身エステがあります。
ハンド痩身エステには、リンパの流れに沿ってマッサージするリンパドレナージュと、セルライトや脂肪の揉みほぐしをメインとしたハンドマッサージがあります。マシン痩身エステは最新の痩身マシンを使用した施術になります。
ハンド痩身エステは、自分で行うマッサージとは異なり、プロのエステティシャンがセルライトや脂肪の状態を見ながら施術をするため、自分の手の届かない所はもちろん、丁度良い力加減で施術を受ける事も可能です。
ただ、マシン痩身のように脂肪やセルライトを分解することはできないので、じっくりと時間をかけてサイズダウンをすることになります。
ハンド痩身エステのメリットは、直接お肌に触れているため、リラクゼーションの効果が高い点と言えます。
マシン痩身エステは、最新の痩身マシンを使用したエステです。メリットとしては、ハンドマッサージでは行き届かない脂肪やセルライトの奥深くへ作用させることが可能である点、脂肪やセルライトを燃焼・分解することが可能なため即効性がある点が挙げられます。
ぬくもりを感じることはできませんが、ハンドマッサージにはない即効性を実感できます。もちろん、気になる部分を集中してケアすることも可能なので、部分痩せを希望される方にも大変お勧めです。
エステタイムの痩身コースは、ハンド痩身の脂肪燃焼マッサージと最新の痩身マシンの相乗効果で、無理な運動や食事制限なく、必ず満足のいく結果へと導くことができます。腰痩せには、その人の腰の脂肪の付き方の状態だけでなく全身の代謝力や肉質、セルライトや脂肪の付き具合によって、最適な施術を見極める必要があります。
エステタイムの痩身コースは、痩身6 大人気メニューが全部込みなので、全身のあらゆる脂肪と、あらゆる体型のお悩みにお応えすることができます（詳細はこちら）。また、ダイエット専門店として人気の最先端ダイエットマシンをご用意しているので、お客様に必要な施術は何か、あなたに最適な施術方法を選んでいただくことができます。
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腰のお悩み解決に必要なメニューは脂肪燃焼フルコースに含まれています。もっと効果的に！もっと効率的に！もっと美しく！この日までに！というお客様の様々なご要望にお応えすることも可能です。
カウンセリングは無料で実施しております。先ずはお気軽にご相談ください。
腰のセルライトには、皮膚をセルライトごと吸着ヘッド内に引き入れ、揉み上げ、凝り固まった細胞を分解していく「脂肪除去吸引」に加えて、凝り固まった脂肪を溶かしだす「脂肪分解ラジオ波」のコラボ使いがおすすめです。
脂肪除去吸引は、脂肪の付き具合によっては少し痛みを感じることもあるマシンですが、セルライトに対する痩身効果は大きく、セルライトでボコボコ＆シワシワになってしまった腰を滑らかな肌に改善していきます。
脂肪が蓄積した腰には、脂肪細胞自体を減らしてくれる「脂肪分解キャビテーション」に加えて、筋肉を鍛えて脂肪燃焼力を増幅させる「高性能特周波（EMS）」のコラボ使いがおすすめです。
キャビテーションは今ある脂肪を溶かすのに使用します。高性能特周波は筋肉を鍛えて腰回りを引き締めるのに使用します。
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