ダイエット痩身まめ知識コラム

  1. トップ
  2. ダイエット痩身まめ知識コラム
  3. 二の腕痩せにはエステが効果的!?エステの効果と料金を徹底検証!

二の腕痩せにはエステが効果的!?エステの効果と料金を徹底検証!

2019.10.02

二の腕痩せ

たるんたるんの二の腕が憎らしい…と感じることはありませんか?

 

服の上からも意外とわかりやすい、脂肪がたっぷりついた二の腕はどうしても「太っている」という印象を与えてしまいがちです。

 

そんな二の腕はどうしたらシェイプアップできるのでしょうか。

ここでは二の腕痩せのメリットと有効な方法を紹介します。

 

1.二の腕痩せのメリット

夏になると半袖を着る機会が多くなり、おのずと二の腕が目立つようになります。

柔らかくなったゆるゆるの二の腕は振袖という名前がつけられているほどで、悩んでいる人が多いのです。

振袖腕が悩み

この振袖二の腕は、まず見た目がムチムチしていてかっこよくありませんよね。

また、二の腕周りが豊かだと上半身全体が太って見えます

特に上半身は目に付きやすいので、二の腕が太いだけでぽっちゃりしているという印象につながってしまうのです。

 

それをほっそりさせるだけで、とてもきゃしゃな印象になりますよ。

 

2.二の腕太りの原因は?

▼脂肪の蓄積

まず、主な原因の一つは脂肪の蓄積です。

 

脂肪が蓄積する原因の一つに挙げられるのがカロリーオーバーです。

 

摂取したカロリーが消費カロリーよりも多くなると、余ったカロリーは脂肪として蓄積されます。

カロリーの摂り過ぎは脂肪蓄積に

 

カロリーオーバーしないためには、「食事コントロール」か「基礎代謝のアップ」か「活動エネルギーのアップ」のいずれかの対策が必要です。

 

▼筋肉の低下

筋肉はハリのあるボディラインをつくるのに必要です。

筋肉が少ないと、メリハリのあるボディラインにはならず、たるんだ体になってしまいます。

 

二の腕は「上腕二頭筋」と呼ばれる筋肉です。

上腕二頭筋は鍛えにくい

この筋肉は普段の生活で使うことが少ない筋肉なので、たるみがちになってしまいます。

 

▼むくみ

二の腕をぎゅっとつまんだときに、肌表面がデコボコしているとセルライトがある証拠。

セルライトは脂肪が蓄積してリンパの流れが悪くなることによって、老廃物がどんどん脂肪細胞に蓄積してします。

セルライトは一度できると落としづらい

セルライトは自分では解決しにくいと言われており、放っておくとどんどん蓄積していくので、早めに改善することが重要です。

 

3.二の腕太りの対策

▼有酸素運動

脂肪を燃焼するには、有酸素運動が有効的です。

有酸素運動は、ウオーキングウォーキングやジョギング、水泳、エアロビクスなど長時間継続して行う運動のことを指します。

 

有酸素運動が有効

 

長時間運動をするにはグリコーゲン(糖)だけではできないので、大量の酸素を取り入れながら体脂肪を分解するシステムを繰り返します。これが有酸素運動です。

 

一般的に有酸素運動で体脂肪が燃焼され始めるのは運動開始後20分からと言われています。

効率よく脂肪を燃焼させるためには最低でも1時間は有酸素運動をしないといけません。

 

手軽なウォーキングですが1時間6㎞の速度であるいても消費カロリーは260㎉でご飯の普通盛りと同程度しか消費できません。

時間と労力のわりに意外と消費カロリーは少ないのです。

 

▼筋トレ

脂肪が蓄積する原因は筋肉の低下による基礎代謝の低下です。

基礎代謝が上がれば、痩せにくい体質になります。基礎代謝を上げるには、筋トレが必用不可欠です。

 

ただし、筋トレに対する正しい知識がないと効果が出ないですし、効果がでないどころか体を痛めてしまう恐れもあります。

 

筋トレによるダイエットをはじめる場合は、パーソナルトレーニングで正しい知識を付けてから始めると効果的でしょう。

基礎代謝を上げる筋トレ

短期間で効果を出すには、1週間に最低でも3回は1時間のハードな筋肉トレーニングが必要です。

「ながらエクササイズ」はしないよりはマシな程度で、大きな効果を発揮しません。

 

 

ただし、パーソナルをするには1回25000円ほどの料金がかかりますし、筋トレのダイエット法では筋肉質な体になってしまうので、女性らしいボディラインを目指す人には向いていません。

 

▼マッサージ

お風呂上りのリンパマッサージがお勧めです。

リンパマッサージは、二の腕のたるみの原因の一つである老廃物が凝り固まってできたセルライトを揉みほぐすのにとても効果的です。老廃物の排出を促してくれます。

 

二の腕太りの対策は知っていても実行するのは難しいものですよね。

▶【今日から始める】二の腕痩せと、細く保つ方法!

ダイエットに関する知識は何となくは持っていても、効果が出るかどうかは別問題。とある調査では、ダイエットして1年以内にリバウンドしてしまった人が80%を超えています。

 

リバウンドする理由は、次の理由が挙げられます。

  • 運動をしないダイエットの場合、筋肉量が低下し痩せにくい体質になってしまったから
  • 根本的な体質改善ができていないから
  • 極端な食事制限により、一時的に摂取カロリーが減ったが元の食生活に戻ってしまったため

 

自己流ダイエットで失敗を繰り返すほどに、どんどん痩せにくい体質になってしまいます。

早くキレイに確実に痩せるにはプロに任せてみてはいかがでしょうか。

▶エステで二の腕痩せをするメリットとは?
痩身エステなら、寝ているだけでダイエット効果を得ることが可能です。

6大痩身メニュー

 

例えば、EMS(高性能特周波)と呼ばれる痩身マシンは寝ているだけで筋トレの効果が得ることができます。

トップアスリートも競技でのパフォーマンスを向上させたりコンディショニングを整えるために使用しています。

 

また、遠赤外線ヒートマットは、寝ているだけで身体の深部から基礎代謝を上げて1回で500㎉ほどを消費することができます。

 

痩身エステは自己流ダイエットやジムでは落ちないセルライトにもアプローチ。

脂肪細胞自体を分解することができるので、脂肪がつきにくくなります。

 

根本から改善するのでリバウンドしにくいカラダを目指せますよ。

 

4.振袖肉に効くエステマシンをご紹介

加齢によって筋肉がたるみ、脂肪がつくと二の腕が振袖状態になってしまいます。

また、セルライトの蓄積で、太くなってしまうこともあります。

 

他の部位に比べて脂肪がたまりやすい二の腕は、年齢が出やすい部位です。

 

そんな振袖肉対策に有効なエステ・タイムのエステマシンを紹介します。

▼脂肪分解キャビテーション

「切らない脂肪吸引」と呼ばれ、高い効果を期待できるのが脂肪分解キャビテーションです。このマシンでは脂肪細胞そのものをはじいて、細胞膜を破壊します。脂肪に直接アプローチするので即効性が高く、リバウンドしにくい点がメリットです。

キャビテーションで脂肪が減るしくみ

キャビテーションを使えばすぐにサイズダウンできるでしょう。

▼高性能特周波

前述の通り、振袖二の腕は筋肉がたるむことで発生します。それも高性能特周波を使って筋肉を鍛えれば、二の腕がきゅっと引き締まり、若返り効果を期待できます。エステ・タイムの高性能特周波は専用のジェルを塗布してから流すことになるため、より高い効果を期待できるでしょう。

ただ細いだけではなく、すっきり引き締まった二の腕を目指している方におすすめです。

▼脂肪融解ラジオ波

キャビテーションや高性能特周波と併用して、脂肪融解ラジオ波を併用してみてはいかがでしょうか。体の奥から温めて、血流やリンパの流れを改善する脂肪融解ラジオ波で、脂肪が燃焼しやすい状態にできます。

カチカチに固まってしまったセルライトも柔らかくなり、たぷたぷの二の腕に効果的です。

 

5.引き締まった二の腕になるためにかかる期間は?

二の腕は体の部位の中でも脂肪がつきやすく、一度ついたらなかなか取りにくいとされています。

そのため、効果を感じるまでもある程度の期間が必要です。

 

▼エステタイムなら即効1回で-3㎝!リバウンドしないカラダを目指せます

エステタイムでは、脂肪分解キャビテーションを受けてからわずか3か月で二の腕-8.2㎝ダウンに成功したお客様もいらっしゃいます。こちらのお客様は15㎏もの減量にも成功し、たるみがすっきりしたとお答えしています。

 

また、結婚式前に施術を受けて半年で-4.8㎝のサイズダウンに成功した方もいらっしゃいます。

肩回りのラインが目立つウエディングドレスで、二の腕を気にしている方も少なくありません。

 

そんな方はぜひエステタイムにご相談ください。

▼エステタイムの痩身エステ体験者の声

  • 40代/主婦

7か月で体重-25.0㎏!毎回、施術の効果に感激!タイトなファッションも楽しみになりました!

体重マイナス25キロの実績

  • 20代/会社員

5か月で太もも-12.5㎝!おしゃれが楽しい♪新しい自分に大満足です‼

太ももマイナス12.5センチ

  • 30代/会社員

8か月で体重-19.4㎏!エンダモロジーV8の効果に満足♪脱リバウンドに成功!

19.4キロ減で脱リバウンド

 

6.二の腕痩せでお悩みの方はエステ・タイムへご相談を!

痩身エステというと高額なイメージがありますが、エステタイムでは「脂肪燃焼フルコース」が〈3か月通い放題〉」が69,000円で満足するまで何度でもお通いいただけます。

 

専門医監修のダイエット理論に基づいて、年齢×体質に合わせたベストなケアで3か月で理想のカラダへと導きます。

 

脂肪燃焼フルコース通い放題3か月9800円

しかも、今なら「脂肪燃焼フルコース〈3か月通い放題〉」が、通常69,000円のところ特別価格9,800円と、とってもお得!

 

人気の脂肪分解でキャビテーションや、ハイパーナイフで有名な脂肪溶解ラジオ波など、痩身6大人気メニューが全部含まれているので全身のあらゆる脂肪を丸ごと撃退!二の腕太りの悩みを解決します。

 

二の腕周りを気にしている方は、ぜひ一度カウンセリングにお越しくださいませ。

無料カウンセリング実施中