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脚が太くなってしまう原因って?

2018.01.26

脚が太くなってしまう原因

◆脚やせが難しい理由

ダイエットをしているのに全く脚が細くならず、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。手早く簡単にやせようと思うと、食事制限をする人が多いです。
 
いつもより食事量を減らせば当然体重は簡単に落ちますが、運動を同時にしなければ筋肉も落ちてしまい、逆に太りやすい体を作ってしまいます。
 
かといってハードな運動をとりいれてダイエットに取り組むと、脂肪は落ちますが筋肉がついてしまい、脚がそれ以上やせなくなってしまうこともあります。
 
 
理想的なスタイルを手に入れるには、食事制限と運動をバランス良く取り入れることが大事です。また、運動をするにしても不要な筋肉がついてしまわないよう、プロの意見を取りいれなくてはなりません。
 
 
効率よく脚やせをするなら、エステサロンを利用するのも一つの方法です。
 
ダイエット効果の高い脚やせエステを施術しますので、短い期間で理想的な脚になることが可能です。
 

◆そもそも、脚が太くなってしまう原因は?

脚が太くなる原因としてまず考えられるのが脂肪です。食べ過ぎてしまうとそのまま体に脂肪がたまり、ぜい肉になってしまいます。
 
全身に脂肪がついている場合、食事制限や運動である程度の脂肪は落とせますので、まずはダイエットを実践したほうが良いでしょう。
 
 
脚が太くなってしまうのは脂肪だけが原因ではありません。
 
長らく運動を続けている人だと、太ももやふくらはぎに筋肉がついてしまい、スラッとしたキレイな脚には程遠くなってしまいます。
 
つきすぎた筋肉を落とすにはマッサージで柔らかくしたり、運動を控えるなどの配慮が必要です。
 
 
また、骨盤のゆがみから脚が太くなってしまうこともあります。姿勢に気を付けているつもりでも、日頃の生活のクセなどから骨盤が歪んでしまったり、筋肉のつき方に左右で違いが出てきます。
 
骨盤がゆがんでいると体のバランスをとることが難しくなり、うまく脂肪を燃焼させられないこともあります。ゆがみを直すことで、劇的に脚やせできることも考えられます。
 

◆太ももが気になる方の原因と対処法

太い太ももの原因と対処法

太ももだけがどうしてもやせないという場合、いろいろ原因が考えられます。まず考えられるのは、やはり脂肪の付きすぎです。
 
太ももだけに脂肪がついている場合は、運動で筋肉をつけることが大切です。運動を全くしていない人なら、ウォーキングなどの有酸素運動をとりいれることで、ダイエット効果が期待できるでしょう。
 
 
また、むくみが原因で太ももが細くならないこともあります。むくみといえば一日中立ち仕事をしているような人にしか起きないと考える人も多いですが、ずっと同じ姿勢でいるとむくみは生じてきます。デスクワークをしている人にもむくみは多いのです。
 
立ち仕事をしている人だと、座ったり横になることでむくみが解消されることもありますが、デスクワークで生じたむくみは、運動をしたりマッサージをしないことには解消されにくいものです。むくみさえ解消すれば、すぐに太ももの脚やせができる人も多いかもしれませんね。
 
デスクワークでのむくみを解消するには、定期的に立ったり歩いたりするようにしたり、座っているときでも脚を持ち上げるなどの軽い運動をとりいれると良いでしょう。
 
他にもストレッチをしてみたり、入浴時にしっかり脚をマッサージしてみると、むくみも解消されやすくなります。リンパを刺激することで太もものむくみも解消されますので、リンパマッサージもおススメです。
 
 
エステでは最新の機械やプロ手による施術を施し、家ではストレッチやマッサージを取り入れていただくのが美脚への近道です!
 

◆ふくらはぎが気になる方の原因と対処法

太ももはそれほど太くないのに、なぜかふくらはぎだけが太いという人もいます。
 
ふくらはぎがカチカチに固い場合は筋肉と考えられますが、むくみ脂肪が原因の場合も考えられます。
 
セルライトがついてしまった
ふくらはぎを両手でギュッとつねってみたときに、皮膚の表面がでこぼこになっていたらセルライトがついています。
 
筋肉でふくらはぎが太くなってしまった場合、ふくらはぎの筋肉をおとさなくてはなりません。ふくらはぎは歩き方のクセや姿勢などが原因で筋肉がついてしまうこともありますので、簡単に落とすことが難しいといえます。
 
 
セルフエステで脚やせすることも可能ですが、もっと効率よく脚やせしたいなら、やはりエステサロンがおススメです。
 
 
特に脚は体の中でも一番やせにくいパーツなので、自分でマッサージをしたぐらいでは、なかなか無駄な肉が落ちないこともあります。
 
エステタイムのダイエット

エステ・タイムでは脂肪をキャビテーションで溶解しながら、脂肪溶解ラジオ波でリンパを刺激し、不要な老廃物や水分を排出させます。
 
脚の状態に合わせて、一番効果の高いエステを施術いたしますので、安心して脚やせエステを受けていただけます。
 
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