お電話でのお問い合わせはこちら
06-6354-5171
平日11:00〜17:00 /土日祝 10:00〜17:00

スリミングジェルでセルライトも撃退!効果的な使い方とマッサージ方法

2021/06/24

セルライトを気にする女性

太ももやヒップなどの皮膚の表面のボコボコ、気になりませんか?このボコボコの正体は『セルライト』。痩せている人でもセルライトができている人は多く、なんと女性の8割の人にセルライトは存在します。

一度できてしまうとダイエットではなかなか落ちてくれないセルライトですが、どうすれば効果的に落とすことができるのでしょうか?そのためには、セルライトのできる原因や自分のセルライトの状態をしっかり把握することが大切です。

今回は、セルライトの原因からセルライトに効果的なマッサージ方法、スリミングオイルやスリミングジェルの選ぶコツや使い方までご紹介します。

 

セルライトとは

『セルライト』って言葉はよく耳にしますが、意外と正体を知らない人も多いかも知れません。『セルライト』の正体は、皮下脂肪の塊です。皮下脂肪の細胞に余分な水分や老廃物がくっついて肥大化し、さらにコラーゲン線維がコーティングして固まったものが『セルライト』です。

体のなかでも、皮下脂肪が多い、ヒップや太もも、ふくらはぎ、二の腕、お腹などにできやすいと言われています。

 

太もものセルライト

 

セルライトのできる原因

セルライトは体型に関係なくできてしまいますが、セルライトができる原因とは何でしょうか?

 

  • 血行不良

むくみや冷えによる血行不良はセルライトができる原因です。血行不良になると体に脂肪をためこみやすくなり、脂肪がたまることで血管やリンパ管が圧迫され流れが悪くなり、たまった脂肪がどんどん固くなる悪循環でセルライトがどんどん増えてしまいます。

 

冷え性

 

  • 運動不足

運動不足もセルライトができる原因の一つです。運動不足になると、筋肉量が減少することで代謝が悪くなり、血液やリンパの流れも悪くなります。血液やリンパの流れが悪くなると、セルライトができやすい体になります。

 

  • 自律神経の乱れ

不規則な生活やストレスなどで自律神経が乱れることもセルライトができる原因です。特に女性の場合、妊娠、出産、更年期などホルモンバランスが変化しやすいので、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、交感神経が過剰に働き、体は緊張が高まり、血管が収縮して血流が悪くなったり、代謝が悪くなり、セルライトができやすくなります。

 

寝不足

 

  • 加齢

年齢を重ねると、基礎代謝が低下し筋力が衰えます。皮膚がたるむことも相まって、さらに血管やリンパ管が圧迫され、血液やリンパの流れが悪くなってセルライトができやすくなります。

 

今すぐチェック!セルライトのレベル診断

セルライトのできる原因がわかったら、新たなセルライトができないように予防しましょう。また、できてしまったセルライトを解消するために毎日のケアも重要です。

 

セルライトは進行状態によって4つのレベルに分けられ、レベルによってケアの方法も異なります。脂肪をつまんでひねるだけで簡単に診断できるチェック方法をご紹介しますので、まずは、自分のセルライトレベルがどこまで進行しているかをチェックしてみましょう。

 

  •  レベル0:脂肪をひねっても、皮膚の表面に変化が見られない

外見的に目立った症状はないので、セルライトはないと思われます。ですが、傷やアザが治りにくい場合は、セルライトができつつある初期段階と考えたほうがよいでしょう。この段階のうちに早めに対策すれば簡単に改善できます。

 

  • レベル1:脂肪をひねると、皮膚の表面に軽いボコボコが見られる

セルライトの形成が進んだ中期段階です。皮膚が分厚く感じられ、色ムラも現れます。むくみも気になり、ぶつけるとすぐに内出血してアザができやすい状態です。すぐにケアする必要があります。

 

セルライト

 

  • レベル2:脂肪をひねらなくても、皮膚の表面に軽いボコボコが見られる(オレンジピールスキン)

皮下脂肪がほぼセルライト化した後期段階です。皮膚の表面がボコボコで、まるでオレンジの皮のように見えることから“オレンジピールスキン”とも言われる状態です。血液の流れが滞り、老廃物がかなり蓄積されているので、肌もハリやツヤが失われます。

この段階までくると、セルライトを改善するのにかなりの努力が必要になるので、早く改善したい場合は、痩身エステなど専門家に頼ることをオススメします。

 

オレンジ

 

  •  レベル3:脂肪をひねらなくても、はっきりとしたボコボコが見られるだけでなく、肌表面に波打ったシワが見られる(マットスキン)

セルライトが肥大化した末期段階です。老廃物がかなり溜まった状態で、リンパの流れも非常に悪くなっているため、皮膚は冷たくなっています。末期段階では、セルフケアでセルライトを改善するのは難しく、痩身エステなど専門家に頼る必要があります。

 

セルライト

 

 

自分でできるセルライトの正しい改善方法

セルライトはできてしまうと自分の力で完全に除去することは難しいのですが、レベル0〜1のような初期〜中期段階であれば、自分でのケアでかなり改善することができます。

また、レベル2〜3のような後期〜末期段階になれば、痩身エステでの施術だけでなく、毎日のセルフケアもかかせません。それに、セルライト予防のために新たにセルライトをつくらない体にすることも重要です。

そこで、自分でできるセルライトの正しい改善方法をご紹介します。

 

①運動

運動をして血流や代謝を良くすれば老廃物も流れやすくなり、セルライトの改善につながります。

効果的なのは、有酸素運動と無酸素運動を両方行うこと。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は効果的に皮下脂肪を燃焼させることができ、筋トレなどの無酸素運動で筋肉量を増やすことで基礎代謝をアップすることができます。筋トレ→有酸素運動の順に行うと、効率良く脂肪を燃焼させることができます。

 

ウォーキング

 

②体を温める

体を温めて血行を良くすれば、代謝も上がって老廃物も流れやすくなり、セルライトの改善につながります。

体を温めるには、ゆっくりぬるめのお風呂に浸かる、冷たい飲み物を摂り過ぎない、冷房対策をする、など普段から対策をしましょう。

 

入浴

 

③リンパマッサージ

マッサージをすると、血行とリンパの流れが良くなって老廃物が流れやすくなり、セルライトの改善につながります。

マッサージと言っても、セルライトを潰すような強いマッサージではなく、リンパの流れを良くするリンパマッサージがおすすめです。リンパの流れが良くなると余分な水分も排出でき、むくみの改善にもなります。

 

フットマッサージ

 

エステティシャンが教える!セルライトに効くマッサージ方法

それでは、セルライトに効くマッサージ方法をエステタイムのエステティシャンがお教えいたします。

 

①太もも

・内側にねじるようにマッサージ
ももをつかみ、外側から内側にねじるようにマッサージします。ももの裏は特にむくみやすいのでしっかり行ないましょう。
・ももの付け根に向かってゆっくりと
ももを両手でつつみ、セルライトをなくすイメージでゆっくりとさすりながら、ももの付け根に向かって動かします。

 

太もものマッサージ1

 

②お腹

・時計回りに円を描いて
おへそから外側に向かって、腸の流れをイメージしてゆっくりとさすりましょう。お腹の肉を指でつまむようにすると効果的です。
・おへそを中心に上下に
両手のそれぞれの4本指で、おへそを中心に上はみぞおちの辺りまで、下は太ももの付け根辺りまでマッサージします。

 

お腹のマッサージ1

 

③二の腕

・ひじからワキに絞るように
ひじを肩の高さくらいまで上げ、もう一方の手で腕を握りながら、ひじからワキ方向に絞るようにマッサージします。
・手首からワキの下にさすり上げる
片方の手のひらで、反対の腕の内側をつまむようにして、手首側からワキの下へ向かってさすり上げます。

 

二の腕のマッサージ1

 

スリミングジェルを使えばマッサージ効果UP!!

マッサージもやり方次第で効果が変わってきます。

 

マッサージの効果を高めるコツ

・お風呂あがりにおこなう
・スリミングジェルやスリミングオイルを使う

 

特に、スリミングジェルやスリミングオイルは、肌との摩擦を減らし、すべりを良くするだけでなく、セルライトや脂肪の燃焼に効果のある成分が入っているので、一緒に使えばセルライトの改善の効果がアップします。

 

スリミングジェルやスリミングオイルを選ぶときのポイント

・効果や成分
・使いやすさ(伸びや肌なじみの良さ)
・安全性(添加物の入っていないもの)

 

 

そこでおすすめしたいのが、エステタイムの脂肪燃焼ボディ美容液”PERFECTION”です。

脂肪分解・脂肪抑制・むくみ改善・血流改善・リンパ管形成促進の5つのスリミング効果を発揮する成分がマッサージを強力にサポート!3ヵ月のご使用で、脂肪減少効果はなんと13.53%!!セルライトを効率良く改善できます。

また、美肌成分配合で、肌に潤いを与えながらキメも整え、マッサージ後は思わず触れたくなるような柔らかな肌に!

これ1本で「美肌」「引き締め」「冷え」の3つの対策が同時にできるオールインワン美容液です。

 

パーフェクション

 

さらに、使いやすさも追求。滑らかな塗り心地で伸びもよく、肌になじませるとサラリとしたテクスチャーに変化するので、全身のマッサージに最適です。マッサージ後はさっと拭き取るだけでいいから、マッサージ習慣が肌ケア感覚で長続きします。

 

しかも、品質にこだわったパラベンフリー処方。国内の工場で厳しい品質チェックをクリアした国内製造品だから安心してお使いいただけます。

 

マッサージオイル

 

ご使用方法は、とっても簡単!入浴の際、ボディーソープで全身を洗った後、美容液PERFECTIONをたっぷり手に取り、ふくらはぎ→太もも→ヒップの順にマッサージ。最後に軽くシャワーで洗い流すだけ。老廃物や脂肪は乳化して洗い流され、潤いと美肌成分は残ったまま!

お風呂でマッサージする新習慣で、セルライトのない理想のボディラインをつくりましょう!

 

 

#ダイエット #痩身プラン #二の腕痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #お尻痩せ