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西宮の鳴尾浜臨海公園「芝生deヨガ」でココロとカラダを整えよう♪

2021/04/08
アクタ西宮北口店
西宮の鳴尾浜臨海公園「芝生deヨガ」でココロとカラダを整えよう♪

兵庫西宮エリアの皆様、こんにちは!エステ・タイム西宮北口店のスタッフです♪
ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます!

西宮市の海沿いにある鳴尾浜臨海公園では、毎週さまざまなイベントが開催されています。今回は開放的な芝生広場でヨガが体験できる「芝生deヨガ」をご紹介いたします。

鳴尾浜臨海公園「芝生deヨガ」

フラワーガーデンや海づり広場などがあり親子で遊べるスポットとして人気の高い鳴尾浜臨海公園では、毎月2回ほど芝生広場でヨガ体験ができる「芝生deヨガ」が開催されています。

芝生deヨガは初心者の方から体力づくりを始めたい方、体が硬くて悩んでる方など、幅広い人が無理なく楽しめるプログラムになっています。親子での参加も大歓迎ということで、小学生からヨガを楽しむことができます。

ヨガ

■芝生deヨガ

  • 開催日時:4月10日(土)、4月24日(土) 14:30~16:00
  • 参加費:中学生以上500円、小学生高学年250円、小学生低学年無料
  • 対象:小学生以上
  • 定員:30名
  • 持ち物:ヨガマットかバスタオル、飲み物、タオル、動きやすい服装
  • 講師:松尾弘典氏
  • 申込・問い合わせ:0798-48-9386(9:00~17:00受付)
  • 場所:兵庫県西宮市鳴尾浜3-13 鳴尾浜臨海公園 芝生広場

 

海を眺めながらヨガ体験ができる

鳴尾浜臨海公園は「花と緑の小川ゾーン」と「海が見える丘ゾーン」の2つに分かれていて、芝生deヨガが開催される芝生広場は海が見える丘ゾーンにあります。芝生広場は約4,500㎡もあり、土日には芝生deヨガの他にもフットサルやノルディックウォーキングなどさまざまなスポーツ系のイベントも行われます。

芝生広場は丁寧に管理されているのでふかふかで気持ちがよく、目の前の海からは涼しい潮風も吹いてくるのでとても過ごしやすいスポットです。晴れた日は遠くの水平線まで見渡しながらヨガを体験することができるのぜ、ぜひ参加してみてください。

ヨガ

ヨガはダイエット効果が高いエクササイズ

ヨガは道具が必要なく手軽に始められるエクササイズとして人気がありましたが、近年はコロナウイルス流行の影響で家の中でできるエクササイズの需要が高まり、その中でもヨガは音を立てずに自分のペースでゆっくりできるということでマンション暮らしの女性にも人気が高まっています。

ヨガはストレッチのように身体を伸ばしながら呼吸を整えるので、血液やリンパの流れが改善されて内臓の動きも活性化し、女性の悩みに多い冷え性や便秘の解消に効果的です。さらに代謝を高めて脂肪の燃焼を促進するので、実はダイエット効果も高いエクササイズなんです。

ヨガ

ヨガ習慣で痩せ体質に

ヨガは週に1回だけでも効果があると言われ、1回60分程度のヨガを1ヵ月続けただけで体重が3~5kgも落ちたという体験談もあります。

ヨガを習慣にすることで体が少しずつ柔らかくなって運動しやすくなったり、代謝が上がって脂肪が燃焼されやすくなるだけでなく、ねじり効果でくびれができたりとボディメイク効果も高いので、ダイエットを始めたいと考えている方はぜひ1回60分の簡単なヨガを習慣にしてみてください。

ヨガ

【兵庫西宮エリア限定】痩身エステのキャンペーンのご案内

エステ・タイム西宮北口店にて痩身施術を受けられた後に、鳴尾浜臨海公園の芝生広場でヨガを体験してみるのはいかがでしょうか。ヨガは脂肪を燃やしてダイエットできるだけでなく、集中力を高めたりリラックスできるという精神面でも効果があるエクササイズです。ぜひヨガを体験してココロとカラダを整えてみてください。

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エステ・タイム西宮北口店は、阪急西宮北口駅から徒歩3分、アクタ西宮の西館2階にあります。まずは気軽にカウンセリングにお越しください♪