ハイキングやヨガを楽しむ西宮阪急の「ウェルネスデイズ 1st ANNIVERSARY FAIR」

兵庫西宮エリアの皆様、こんにちは！エステ・タイム西宮北口店のスタッフです♪
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西宮阪急の3階にある売場「ウェルネスデイズ」がオープンして1周年を迎えました。今回はハイキングやヨガを楽しめる「ウェルネスデイズ 1st ANNIVERSARY FAIR」をご紹介いたします。

西宮阪急「ウェルネスデイズ 1st Anniversary FAIR」

西宮阪急の3階には「ここちよい生活習慣をスタート！」をコンセプトに、スポーツウェアやウォーキングシューズ、サプリやフードを取り扱うドラッグストアなどを集めた売場「ウェルネスデイズ」があります。オープンから1周年を迎えるにあたり、「ウェルネスデイズ 1st　ANNIVERSARY FAIR」としてさまざまなイベントやキャンペーンが企画されています。

今回はその中から、無理なく体を動かして健康的な体作りやダイエットができるイベントをご紹介いたします。

ノルディック・ウォーク体験会

ノルディックウォークとは北欧フィンランド発祥のウォーキングで、2本のポールを使って歩きます。1930年代頃からクロスカントリー選手の夏場のトレーニング方法として活用されていましたが、全身運動効果が高いエクササイズとして注目されるようになり、現在では日本でも急速に人気が高まっています。

ノルディックウォークは2本のポールを使いながら歩くので普通のウォーキングと比べて膝や腰への負担が軽減でき、上半身の筋肉をしっかり動かせるので二の腕や背中のダイエットにも効果的です。さらにポールを使うことでねじり運動が生じるのでウエストの引き締め効果も期待できます。

イベントでは、「ウォーキングフォーエバー」でシューズフィッティングを担当している佐々木祥介さんが講師となってノルディックウォークの歩き方や楽しみ方をレクチャーします。ノルディックポールの無料貸出もあり、初めての方でも気軽に参加できるのでぜひチェックしてみてください。

■ノルディック・ウォーク体験会

• 開催日時：2021年3月18日(木)10：00～12：30
• 参加費：無料
• 受付方法：WEB受付、もしくは3階ウォーキングフォーエバー店頭受付
• 持ち物：運動しやすい服、飲み物、タオル
• 集合場所：兵庫県西宮市高松町14-1 西宮阪急3階ウォキングフォーエバー
  

ガーデン・ヨガ～桜のもとで春を感じよう～

神戸で活躍されているヨガのスペシャリスト・ソラ チエミさんを講師に迎えて、西宮ガーデンズのスカイガーデン（屋上庭園）で桜を眺めながらヨガを楽しみます。

ヨガには代謝を高めて脂肪燃焼を促進するストレッチ効果と、瞑想によって心を整えてストレスを解消する効果があり、女性に人気が高いダイエット方法でもあります。またヨガのポーズは体の歪みを矯正し血液やリンパの巡りを改善するので、冷えやむくみの解消、美容の効果もあります。

イベントでは春からの新生活を健康で穏やかに過ごせるようにカラダとココロのYOGAを教えていただけます。ヨガ未経験の方も大歓迎ということなので、興味のある方はぜひ参加してみてください。

■ガーデン・ヨガ～桜のもとで春を感じよう～

• 開催日時：2021年3月27日(土)10：00～11：00
• 参加費：無料
• 受付方法：西宮阪急3階ウェルネスイベント1にて受付
  ※当日受付は開催場所にて行います。
• 持ち物：運動しやすい服、飲み物、タオルまたはヨガマット
• 開催場所：兵庫県西宮市高松14-2 西宮ガーデンズ4階スカイガーデン
  

ハイキング&ヨガ～甲山ハイキングコースを楽しく歩こう～

甲山森林公園でヨガを楽しみ、甲山のハイキングコースを歩くイベントです。甲山は西宮市のシンボルとして親しまれている山で、甲山森林公園はウォーキングやランニングなど運動のできる場所として人気があります。

イベントでは日本山岳ガイド認定協会ガイドの山内竜太さんとヨガインストラクターの小野博美さんを講師に迎えて、甲山森林公園や甲山山頂の他、地すべり資料館や北山緑化植物園を巡り歩きます。

甲山の自然を満喫しながらしっかり体を動かせるイベントなので、日頃の運動不足を感じている方や久しぶりに外で思い切り体を動かしたいという方はぜひハイキングとヨガに参加してみてください。

■ハイキング&ヨガ～甲山ハイキングコースを楽しく歩こう～

• 開催日時：2021年3月28日(日)10：00～15：30
• 参加費：無料
• 受付方法：西宮阪急3階ウォーク&ライフ売場にて参加用紙に記入の上、申込み
• 持ち物：運動しやすい服、飲み物、ヨガタオルまたはバスタオル
• コース：阪急仁川駅→地すべり資料館→森林公園（ヨガ体操・昼食）→甲山頂上→北山ダム→北山緑化植物園→阪急甲陽園駅
• 集合場所：兵庫県宝塚市仁川北3丁目3 阪急仁川駅西口
  

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