温泉で代謝アップ♪ダイエットできる泉南周辺の温泉おすすめ3選

大阪泉南エリアの皆様、こんにちは！エステ・タイムりんくう泉南店のスタッフです！
ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます！

イオンモールりんくう泉南のすぐ近く、SENNAN LONG PARK内に新しく温泉施設がオープンし気になっている方も多いのではないでしょうか。今回は温泉のダイエット効果と泉南周辺にある温泉をご紹介いたします。

温泉のダイエット効果と痩せる入浴方法

温泉は心身を癒してリラックスできる魅力的な場所ですが、さらにダイエット効果も期待できるんです。温泉のうれしいダイエット効果と、ダイエット効果を高める温泉の入り方もご紹介いたします。

温泉のダイエット効果とは？

温泉には冷え性や肩こりの改善、美肌効果、高血圧の改善などさまざまな効能がありますが、ダイエットにもうれしい効果があります。

■代謝アップ効果で脂肪を燃焼できる

温泉につかるとほどよい水圧が全身を刺激し、体を芯から温められるのでエネルギー代謝が高まります。普通のお湯と違って温泉成分は肌に残って効果が続くので、入浴後も代謝を高めたまま脂肪を燃焼しやすい状態をキープできます。

また、血液やリンパの流れも良くなるので脂肪や老廃物が体外へと排出されやすくなるデトックス効果も期待できます。脂肪や老廃物の詰まりがなくなることでさらに代謝がよくなり、脂肪が燃焼されやすくなってダイエット効果も高まります。

■リラックス効果で食欲を抑制できる

温泉につかると心身がリラックスし、自律神経を整えて食欲を抑制する効果があります。ストレスがたまると食べ過ぎたりリバウンドしやすくなってしまいますが、温泉でストレス解消することで食べ過ぎを防いで健康的に痩せられます。

さらに自宅の浴室と違って温泉は広々と手足を伸ばすこともできるので、より心身がリラックスして代謝も上がりやすくなり、痩せやすい体作りに繋がります。

温泉の痩せる入浴方法とは？

温泉にしっかりつかって体を芯から温めるだけでもダイエット効果は得られますが、さらに入浴方法を工夫することでダイエット効果を高めることができます。

■ダイエット効果を高める高温反復入浴法

高温反復入浴法とは、42℃ぐらいの高めのお湯に休憩をはさみながら短時間で何度も入浴する方法です。体を休めながら入浴することで血行を良くしたり代謝を高めるとともに、脂肪を燃焼して消費カロリーを高める効果も期待できます。

高温反復入浴法をするときは入浴前と休憩中にしっかり水分補給することで、消費カロリーがさらに高まるのでおすすめです。

■高温反復入浴法のやり方

1. かけ湯（1分間）：熱いお湯に体を慣らす※心臓から遠いところからかけ湯する
2. 入浴（5分間）：温泉に肩までつかって温まる
3. 休憩（5分間）：温泉から出て体を休める※寒い季節はかけ湯をして体が冷えないように注意する
4. 入浴（3分間）：温泉に肩までつかって温まる
5. 休憩（5分間）：温泉から出て体を休める※このときにマッサージをするとダイエット効果アップ
6. 最後の入浴（3分間）：温泉に肩までつかってしっかり温まったら、温泉から出る

高めのお湯につかることは体力を消耗するので、体調が悪いときやお酒を飲んだ後はおこなわないように注意してください。また、のぼせるような感覚があったときは無理せずに中断し、温泉から出て水分を補給しながらしっかり体を休ませてください。

ダイエットできる泉南周辺の温泉おすすめ3選

泉南周辺には海を眺めながらつかれる温泉があります。ダイエットしながら心身を癒せるおすすめの温泉をご紹介いたします。

泉南温泉SORAの湯

エステタイムりんくう泉南店が入っているイオンモールりんくう泉南から歩いてすぐのところにあるSENNAN LONG PARK内に、新しく温泉施設「泉南温泉 SORAの湯」がオープンしました。「泉南温泉SORAの湯」は合宿施設の「SORA RINKU」の中にあり、日帰りでも利用できます。

温泉は広々とした内湯と露天風呂があり、温泉につかりながら目の前のオーシャンビューを堪能できます。温泉の他にはサウナも設置されており、温泉で代謝を上げたあとにサウナに入ることで汗をかいてデトックス効果が高まり、さらに痩せやすい体になるのでおすすめです。

さらにイオンモールアプリから何度でも使用できる100円割引クーポンが2021年3月31日までの期間限定で配信されいているので、イオンモールアプリをお持ちの方はぜひ利用してみてください。

■泉南温泉 SORAの湯

• 利用時間：10:00～21:00（最終受付20:30）
  ※合宿利用がある場合17:00～21:00は混み合うことがあります。
• 定休日：水曜日
• 入湯料（日帰り）：大人700円、中学生～大学生500円、3歳～小学生300円
• 場所：大阪府泉南市りんくう南浜2番201 泉南りんくう公園内SORA RINKU
  

アクアイグニス関西空港 泉州温泉

「アクアイグニス関西空港 泉州温泉」は、ロボットでの非対面チェックインができることでも有名な「変なホテル関西空港」の中にある温泉施設です。

地下800mからくみ上げた泉州温泉は弱アルカリ性天然温泉で、不要な角質を取ってツルツル肌になる効果や、毛穴汚れの除去、メラニン分解による美肌効果があり「美人の湯」と言われています。

泉南の海と関西空港を一望できる露天風呂と、ミネラルを特殊な方法でミスト化したミネラルミスト浴を楽しめます。ミネラルミスト浴で大きく深呼吸してミネラルたっぷりのミストを吸い込むことで、内臓が本来の働きを取り戻して冷え性や肌荒れなどが改善する効果が期待できるそうです。

ダイエット中はミネラルが不足して代謝が下がることがあるので、食べ過ぎることが多い方や食事制限で太ってしまったという方は、ミネラルをチャージして代謝を上げることができるミネラルミスト浴がおすすめです。

■アクアイグニス関西空港 泉州温泉

• 利用時間：7:00～24:00
• 定休日：無休
• 入湯料：
  大人（中学生以上）平日700円、土日祝800円
  子供（3歳～小学生）平日350円、土日祝400円
• 場所：大阪府泉佐野市りんくう往来北1-23 変なホテル関西空港館内
  

りんくうの湯

りんくうプレジャータウンシークルの中にある「りんくうの湯」は多彩な8種類のお風呂と5種類の岩盤浴が楽しめるスーパー銭湯です。

天然の岩石に囲まれた露天岩風呂と開放感のある展望の湯では、お湯に「海の化石」ともいわれる「黒紅ヒマラヤ岩塩」を溶解しており、全身を温めて代謝を高めるダイエット効果と老廃物の排出を促すデトックス効果があります。

岩盤浴では遠赤外線作用を体験できるゲルマ浴や、ミネラルたっぷりの岩塩の上に寝ころべる岩塩浴などが利用でき、それぞれ体の芯から温めて代謝をアップしたり脂肪の燃焼を促進する効果があります。

また、サウナはドライサウナと塩サウナの2種類があり、塩サウナでは設置された塩を自由に使うことができます。塩を肌に乗せながらマッサージすることで発汗作用を高めたり、肌がスベスベになる効果があるので、りんくうの湯に行かれた際はぜひ塩サウナを利用してみてください。

■りんくうの湯

• 利用時間：
  お風呂　平日9:00～24:00、土日祝7:00～24:00
  岩盤浴　平日9:00～24:30、土日祝7:00～24:30
• 定休日：無休
• 入湯料：大人（中学生以上）620円、子供（5歳～小学生）310円、幼児（3･4歳）210円
• 場所：大阪府泉佐野市りんくう往来南3-1 りんくうプレジャータウンシークル2階
  

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エステ・タイムりんくう泉南店は、大阪泉南市にあるイオンモールりんくう泉南の1階にあります。まずは気軽にカウンセリングにお越しください♪