あなたもなるかも!?油断できないサルコペニア肥満の原因と対策
2018.11.21
京都洛南エリアの皆様、こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！突然ですが、「サルコペニア肥満」というのはご存知でしょうか？今回は「サルコペニア肥満」についてお話していきますね！ 1.実はあなたもそうかもしれない …
制限しがちな脂質！悪者のようでも体には大切って本当？
2018.11.09
京都洛南エリアの皆様、こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！ 今回はダイエット中には避けたい「脂質」についてお話していきますね！ 1.そもそも脂質とは？どんな働きがあるの？ 2.脂 …
積極的に摂りたい！ダイエット中にオススメの食べ物とは？
2018.10.29
京都洛南エリアの皆様、こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！ ダイエット中は何を食べればいいのか…迷ったことはありませんか？今回はダイエット中にオススメの食べ物をご紹介していきますね！ &nbs …
絶対やめて！危険な下剤ダイエットとは？
2018.10.25
京都洛南エリアの皆様、こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！昔からの友人と食事に行ったとき、同級生の近況を話し合っていました。その中で「下剤を使ったダイエットをして入院した子がいる」という話を聞きました。 & …
亜鉛はとても大切な栄養素！身体にとってどんないいことがあるの？
2018.10.15
京都洛南エリアの皆様、こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！今回は人間にとって大切な栄養素「亜鉛」についてのお話をしていきますね！ 普段見落としがちな栄養素！あなたは意識できていま …
麺類も食べて良し！麺類の太らない食べ合わせ方法とは？
2018.10.11
京都洛南エリアの皆様、こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！ 皆様、突然ですが、麺類はお好きですか？麺といっても、ラーメン、パスタ、うどん、そば…トッピングや味付けも含めると、とてもたくさんの種類がありますよ …
女性のビール腹！原因と解消方法まとめ
2018.08.24
こんにちは！エステタイム京都洛南店のスタッフです！ この前友人とビアガーデンに行ってきたのですが…その友人のお腹がポッコリ出ていたんです。その友人は独身なので、おめでたではないはず…と思っていたら、なんと！「ビール腹」だ …
ダイエット中でも大丈夫!?食事制限中にチョコレートを楽しむ方法とは!?
2018.08.12
こんにちは♪エステタイム京都洛南店のスタッフです♪ 皆様にとって、夏といえばなんでしょうか？私はビールです！笑。夏になるとビアガーデンに行くのが楽しみで仕方ないんです！ですが、今年はちょっと気を抜きすぎてお腹が出てきてし …
ウォーキングダイエットを成功させるコツとは？
2018.07.18
こんにちは！エステタイム洛南店のスタッフです！ 今回は前回の続きで 「ウォーキングをする時の注意点」と 「ウォーキングを習慣にするコツ」についてお話していきますね！ ココに注意！ウォーキングをする時に見落と …
歩き方で「ぽっこりお腹がへこむ」脂肪燃焼ウォーキング♪
2018.07.17
こんにちは！エステタイム洛南店のスタッフです！ だんだん暑くなってきましたね！ ずっとエアコンの効いた部屋の中に居るという方も多いのではないでしょうか？ 外に出たくない気持ちは十分わかるのですが… 外に出て …