ダイエットしなくちゃ！太る原因は？！
2018.07.05
こんにちは♪エステタイム梅田本店のスタッフです♪
エステタイム梅田本店がオープンしてから早いもので１ヵ月程経ったのですが、ありがたいことに、たくさんのお客様にご来店頂いております＾＾
痩身ダイエットのカウンセリングにご来店頂くお客様と色々なお話をさせて頂くなかで、やはりお客様が悩んでいらっしゃるのが「太ってしまう原因」！
「どうすればいいのかわからない！」というお声もたくさん頂いております。
今回は皆様が気になっていらっしゃるであろう「太ってしまう原因」についてお話していきますね＾＾
太る原因は体質？いえ！生活習慣が大きく関わっています！
カウンセリングをさせて頂くなかで皆様仰るのが「私、太りやすいんです」ということ。
太りやすい習慣とその対策をお伝えしていきいますね！
１．「体重計に乗らない！」
「久しぶりに体重を量ってみたら、思ってたより太ってた…」
なんてこと、ありませんか？
体重計に乗らないと、体重が増えていることには気付けません。
1,2キロ位増えた時に気づいていれば、調整することも出来たかもしれません。
しかし、体重を量る習慣がないと危機感を覚えるのが遅くなってしまい、気づいた時には自分ではどうにも出来ないくらいに増えてしまっているということが＞＜
定期的に体重を量ることで、自分の体重の変化に気づくことが出来ます！
可能なら毎日、少なくとも３日〜１週間に１回は体重を量る習慣を！
２．「階段は使わない！」
今はどこでもエスカレーターやエレベーターが設置されていますよね？
もし階段とエスカレーターのどちらもあった場合、どちらを使いますか？
どうでしょう、エスカレーターを使うのではないですか？
これも太る原因の一つと考えられます。
階段の例に限らず、「楽をしよう」と意識してしまうこと、これが危険なんです＞＜
「ちょっとした運動の機会を逃さない」という意識が大事です！
チリも積もればで、積み重ねれば大きなカロリー消費につながりますよ＾＾
３．「移動は車か電車かバス！」
通勤や通学、買い物などの移動の時、何を使っていますか？
歩いたり、自転車に乗ることがない…というのも、やはり太る原因なんです＞＜
生活していると、何かしら移動の機会というのがあると思うのですが、これは運動する絶好のチャンスです！
ダイエットのための運動が続かない、という方は「運動に時間を使うのはもったいない！」または「面倒くさい！」と考えてしまう方がほとんどです。
しかし、通勤や通学などの移動の時間を運動に使うのは、ダイエットのために運動する時間を作るわけではないので、「もったいない」「面倒くさい」となりにくいんです！
歩いたりするのが距離的に不可能、という場合は一つ手前の駅で降りるなどの工夫をするといいですね＾＾
４．「趣味はない！」
寝食を忘れて熱中できる趣味があるといいですよ！
すぐに趣味を見つけるのはなかなか難しいかと思うのですが、やることがないと頻繁に「コバラが減ったからお菓子食べちゃおう」となってしまうので、なんでもいいので、集中して出来ることがあるといいですね＾＾
５．「外に出ない！」
外出せずに一人でいる、周りに人がいない状況だと、いつでも手軽にお菓子などを食べられてしまい、間食してしまいがちです＞＜
休みの日は、少しの時間でもいいので何かしら外に出るようにしましょう！
６．「お菓子はストックしてる！」
「お菓子の特売をしていると買いだめしてしまう」
「ないと不安だから家にお菓子はストックしている」
そんな方は多いのではないでしょうか？
ですが、お菓子を食べたくなってしまうのは、家にお菓子があるからです＞＜
すぐに食べる予定でないものや、余計なものは買わないようにするのが、間食を抑えるコツです！
他にもまだまだございます！
かなり長くなってしまうので、今回はここまでにしておきますね＾＾
エステが初めての方におすすめのコース、ございます！
「エステでしっかり効率的に痩せたいけど、エステは初めてだからちょっと不安…」という方には、「月額制痩身コース」をオススメします！
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その価格も1か月4,980円と、とてもお手頃な価格で設定されているので、気軽にダイエットを始めることができます。
その上、梅田本店以外の店舗へ移動することも可能ですので、転職やお引越しをしても他の店舗に移動して施術を続けることが出来ます。
はじめての方にはダイエット専門エステティシャンによって無料で丁寧なカウンセリングを行ない、お客様のご希望の実現に向けた痩身プランを作成し、提案しています。
ご興味のある方はぜひエステタイム梅田本店まで!!