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西宮市(兵庫)のご当地情報:西宮スポーツセンターがZoomを使った「スポーツ教室」を開催!自宅で体を動かそう♪

2020.05.02

兵庫西宮エリアの皆様、こんにちは!エステ・タイム西宮北口店のスタッフです♪

 

ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます!

ご当地情報 西宮サムネイル

 

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続いていることを受け、西宮スポーツセンターが自宅でも受講できるオンラインスポーツ教室の開催を始めました。

 

今回は西宮スポーツセンターと、開催されるオンラインスポーツ教室「スポセンタイム」についてご紹介いたします。

 

________index________

1:西宮スポーツセンターとは?

1-1:体操・ヨガ・ピラティス教室

1-2:エアロビクス・ダンスレッスン

2:スポセンタイム:Zoomを使ったオンラインスポーツ教室

3:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

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1:西宮スポーツセンターとは?

エステ・タイム西宮北口店からも近く、阪急西宮北口駅から徒歩10分ほどのところにある「西宮スポーツセンター」は、マシンジムやフィットネスルームの他に、卓球場や屋上ゴルフ場などもある充実したスポーツ施設です。

 

西宮スポーツセンターでは各施設を個人や団体で利用できるだけでなく、キッズ向けからシニア向けのさまざまなスポーツ教室も開講されています。どのスポーツ教室も週に1回・月額制で通うことができるので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください。

 

*西宮スポーツセンター

  • 営業時間:月~土9:00~21:00、日祝9:00~17:00
  • 休館日:第4月曜
  • 場所:西宮市河原町1-24

 

1-1:体操・ヨガ・ピラティス教室

西宮スポーツセンターでは、リズムに合わせてウォーキングやステップなどの有酸素運動ができる「はつらつ健康体操」や、関節をほぐして姿勢を良くする「らくらく健康体操」といった無理せず運動不足を解消できる教室が曜日別に開講されています。

 

体に負担をかけずに運動できるレッスンには、他にも筋肉のコリをほぐしてリラックスの仕方を学べる「ヨガ教室」や、背骨や骨盤を調整して体幹を整えられる「ピラティス教室」もあります。

 

ヨガとピラティスは血液やリンパの流れを改善し、脂肪を燃焼しやすい体へと整えたり、老廃物を体外へ排出しやすくして冷え性やむくみを解消する効果があるなど、ダイエットにもよく取り入れられる運動です。

ヨガ

 

 

1-2:エアロビクス・ダンスレッスン

もっと体を動かしたいという方には、リズムに乗って体を動かす「エアロビクス教室」がおすすめです。エアロビクスはSNSで「#エアロビチャレンジ」として話題になってますが、有酸素運動の代表としてもよく知られ、ステップを踏みながら体を動かすので楽しく脂肪を燃焼することができます。

 

また、ダンスは「ソフトジャズダンス」や「ヒップホップ」、「フラダンス」、「大人バレエ」、「社交ダンス」など、簡単な振付のものから激しく体を動かすものまでさまざまなレッスンが用意されています。特に社交ダンスは2人1組となって踊るダンスなので、新しいダイエット仲間や友人を作るきっかけにもなりそうですね。

社交ダンス

 

 

2:スポセンタイム:Zoomを使ったオンラインスポーツ教室

西宮スポーツセンターはスポーツの振興と体育の向上に寄与することを目的として、スポーツ施設や体育館の利用開放や、スポーツ教室の開講、障がい者スポーツの体験イベントなどを行っています。

 

今回、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため外出自粛が要請され、西宮スポーツセンターも閉館しているため、スポーツ教室はどれも休講が続いていました。しかし、体と精神の健康を維持するためには、やはり体を動かしたりスポーツをすることが必要とされます。

 

そのため、西宮市と西宮スポーツセンターでは、映像を共有できる「Zoom」というインターネットサービスを使ったWebオンラインスポーツ教室「スポセンタイム」を実施することとなりました。

 

「スポセンタイム」はパソコンやスマホから参加でき、子どもから大人まで幅広い世代が体を動かせる体操や運動を配信します。どのレッスンも30分程度の簡単なものだそうです。「スポセンタイム」に参加する詳しい方法などは、西宮スポーツセンターのホームページにて公開されていますので、ぜひチェックしてみてください。

 

*西宮スポーツセンターのホームページはこちら

ストレッチ

 

3:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

エステ・タイム西宮北口店にて痩身施術を受けられた後に、ご自宅で西宮スポーツセンターの「スポセンタイム」に参加して、体を動かしてみるのはいかがでしょうか?

 

ここで、兵庫西宮エリアの皆様にお得なキャンペーンのご案内です!

 

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兵庫西宮エリアで痩身エステ・ダイエットをお考えの方は、ぜひこの機会にご利用ください♪

カウンセリング無料

エステ・タイム西宮北口店は、阪急西宮北口駅から徒歩3分、アクタ西宮の西館2階にあります。まずは気軽にカウンセリングにお越しください♪

 

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