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西宮市(兵庫)のご当地情報:アクタ西宮に有機野菜・無添加食品専門店「オーガニックプラザ」オープン!

2020.02.28

兵庫西宮エリアの皆様、こんにちは!エステ・タイム西宮北口店のスタッフです♪

 

ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます!

ご当地情報 西宮サムネイル

 

エステ・タイム西宮北口店も入っているアクタ西宮にリニューアルオープンした「オーガニックプラザ」には、もう行かれましたか?ダイエット中は食事に気を遣う機会も増えて、食材選びに迷うことがあると思います。

 

今回は、オーガニック食品を多く取り扱う「オーガニックプラザ」と、オーガニックプラザで購入できるダイエットにオススメの食材をご紹介します♪

 

 

________index________

1:有機野菜・無添加食品専門店「オーガニックプラザ」オープン!

2:ダイエットにオススメのオーガニック食品

2-1:玄米:食物繊維、ビタミン類…満腹効果

2-2:はちみつ:ビタミン類、ミネラル類…脂肪燃焼効果

2-3:ココナッツオイル:中鎖脂肪酸…食欲抑制効果

2-4:フルーツ:食物繊維、ビタミン類…整腸効果

3:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

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1:有機野菜・無添加食品専門店「オーガニックプラザ」オープン!

アクタ西宮には「健寿の京」という自然食品のショップがありましたが、今年2月14日に「オーガニックプラザ」としてリニューアルオープンしました!

 

「オーガニックプラザ」は神戸市にある「オーガニック・ワン」の系列店で、有機野菜、オーガニック食品、無添加食品の専門店です。全国の農家さんから直送で仕入れているそうで、ショップにはいつも新鮮な野菜やフルーツが並べられています。

 

野菜の他にも農薬不使用の玄米や添加物不使用の乳製品、化学調味料不使用の肉・魚加工品、無添加にこだわった調味料などが売られているので、料理に必要な食材を気軽にオーガニックで揃えることができます。

 

「オーガニックプラザ」では、農家さんと直接お話しながら、野菜などを購入できるマルシェを定期的に開催する予定だそうなので、ぜひ足を運んでみてください♪

緑黄色野菜

 

*有機野菜・無添加食品専門店「オーガニックプラザ」

  • 営業時間:10:00~20:00
  • 定休日:なし
  • 場所:西宮市北口町1番 アクタ西宮東館1階

 

2:ダイエットにオススメのオーガニック食品

「オーガニックプラザ」には様々なオーガニック食品が並べられており、ダイエットにも効果的な食品が多数取り揃えられています。その中からオススメのオーガニック食品をご紹介しますね。

 

2-1:玄米:食物繊維、ビタミン類…満腹効果

ダイエット中はできるだけ糖質を控えたいもの。糖質制限ダイエットの強い味方が玄米です。

 

玄米はビタミンB1、B2、ミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいるだけでなく、血糖値の急激な上昇を抑えるため、糖質の吸収を穏やかにして脂肪をためにくくする働きがあります。

 

また、玄米はしっかりとした噛み応えがあるので、白米と比べても少ない量で満腹感を得ることができます。

玄米

 

2-2:はちみつ:カルシウム、アミノ酸…脂肪燃焼効果

はちみつコーナーに行くとたくさんの種類が並んでいますが、オススメは加糖や精製のされていない純粋はちみつです。

 

はちみつはビタミンB群などのビタミン類や、カリウムなどのミネラル類を豊富に含んでおり、血液をサラサラにする効果があります。また、はちみつには成長ホルモンを活性化させる働きがあるため、寝る前にはちみつをスプーン1杯分ほど摂取するだけで脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。

はちみつ

 

2-3:ココナッツオイル:中鎖脂肪酸…食欲抑制効果

海外のセレブや日本の芸能人も痩せたことで有名になったココナッツオイルには、食欲を抑え、脂肪の燃焼を促進する効果があります。

 

ココナッツオイルは飽和脂肪酸の「中鎖脂肪酸」を多く含んでいるため、消化吸収と分解が早いのが特徴です。特に中鎖脂肪酸の一種である「ラウリン酸」は抗菌効果、抗酸化効果、免疫力アップ効果など、風邪をひきやすい季節には必要な効果もたくさんあります。

 

炒め物に使うサラダ油をココナッツオイルに置き換えたり、飲み物にティースプーン1杯ほど混ぜて飲むとダイエットに効果的です。

ココナッツ

 

2-4:フルーツ:食物繊維、ビタミン類…整腸効果

フルーツは糖質や脂質の分解を促進するビタミンBやむくみ解消効果のあるカリウムなど、さまざまな栄養素を豊富に含んでいるのでダイエットには欠かせません。また、食物繊維は腸内環境を整えて便通を良くし、お腹周りの脂肪燃焼をサポートしてくれます。

 

フルーツの中でも、低カロリーでダイエットに効果的なイチゴ、グレープフルーツ、みかん、キウイ、リンゴがオススメです。特にリンゴは水溶性食物繊維が多く含まれているので、腸をキレイにするデトックス効果も期待できます。

 

他にも「オーガニックプラザ」にいつも並んでいるバナナは、カリウムを豊富に含んでいるので体内のミネラルバランスを整えて余分な水分や老廃物の排出をサポートし、むくみの解消や予防に効果的です。

フルーツ

 

3:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

エステ・タイム西宮北口店にて痩身施術を受けられた後に、リニューアルオープンした有機野菜・無添加食品専門店「オーガニックプラザ」に立ち寄って、ダイエットに効果的なオーガニック食品を揃えてみるのはいかがでしょうか?

 

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カウンセリング無料

エステ・タイム西宮北口店は、阪急西宮北口駅から徒歩3分、アクタ西宮の西館2階にあります。まずは気軽にカウンセリングにお越しください♪

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