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西宮市(兵庫)のご当地情報:11月開催の音楽イベント情報&“リラックス”のダイエット効果まとめ♪

2019.11.15

兵庫西宮エリアの皆様、こんにちは!エステ・タイム西宮北口店のスタッフです♪

 

ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます!

ご当地情報 西宮サムネイル

 

皆様はどんなときに音楽を聴きますか?モチベーションを上げたい時、あるいはリラックスしたい時など、気分を変える時に音楽を聴くという方も多いのではないでしょうか。

 

今回は、兵庫西宮エリアで開催される音楽イベントと、音楽を聴いて“リラックス”することで得られるダイエット効果について、ご紹介いたします。

 

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1:11月23日(土)アクタステージ(出演:伊佐常照・小場真由美)@アクタ西宮

2:11月24日(日)市民参加のコンサート第九inにしのみや@西宮市民会館アミティホール

3:“リラックス”のダイエット効果とは?:ホルモンバランスの安定・過食を抑制

4:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

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1:11月23日(土)アクタステージ(出演:伊佐常照・小場真由美)@アクタ西宮

エステ・タイム西宮北口店のあるアクタ西宮では、定期的に東館2階の中央ひろばなどで「アクタステージ」が開催されます。展示会や音楽ライブ、演劇など演目は様々ですが、11月はジャズ歌手の伊佐常照さんとピアニストの小場真由美さんによる音楽ライブが行われます。

 

伊佐常照さんは関西を中心に活動するミュージシャンで、ジャズだけでなく様々なジャンルのアーティストとセッションされています。広い音域の歌唱で独自性あふれるエンターテイメントを展開し、音楽だけでなく創作舞台でも才能を発揮されています。

 

今回、伊佐常照さんとセッションするピアニストの小場真由美さんも関西を中心に活動されている方で、ジャンルにとらわれない演奏スタイルから、“歌心のあるピアノ”と評されています。小場真由美さんのピアノと伊佐常照さんの歌がどのようなセッションを奏でるのか、とても楽しみですね♪

ピアノ

 

♪アクタステージ

  • 日時:11月23日(土) ①14:00 ②16:00(各回30分程度)
  • 場所:西宮市北口町1番 アクタ西宮 東館2階中央広場
  • 出演:伊佐常照、小場真由美
  • 観覧費:無料

 

2:11月24日(日)市民参加のコンサート第九inにしのみや@西宮市民会館アミティホール

西宮市民会館アミティホールでは、市民参加のコンサート「第九inにしのみや」が開催されます。

 

「第九inにしのみや」は阪神・淡路大震災から10年目という節目に、亡くられた方々への追悼と震災復興への感謝を込めて開催され、多くの市民から大好評を得ました。その後は、多くの要望を受けて3年ごとに実施されることになり、ちょうど今年がコンサートの開催される年にあたります。

 

今年のコンサートは、関西フィルハーモニー管弦楽団を退団後は指揮者として活動されている佐々木弘さんが指揮を務め、西宮でも歴史のあるアマチュアオーケストラ「西宮交響楽団」が演奏します。また、斉戸英美子さん(ソプラノ)、山田愛子さん(アルト)、中川正崇さん(テノール)、津國直樹さん(バリトン)が独唱として出演されます。

 

そして、西宮市合唱連盟所属の団体メンバーと公募で集まった一般市民の方々がともに、ベートーベン交響曲第9番ニ短調作品125「第九」を合唱します。ほとんどがアマチュアで構成された合唱団ですが、迫力と一体感は他のどの合唱団にも負けていません。ぜひコンサートに足を運んで、感動を分かち合いましょう。

音楽

 

♪市民参加のコンサート第九inにしのみや~1.17は忘れない~

  • 日時:11月24日(日) 13:30開場 14:00開演
  • 場所:西宮市六湛寺町10番11号 西宮市民会館アミティホール
  • 入場料:1,000円

 

3:“リラックス”のダイエット効果とは?:ホルモンバランスの安定・過食を抑制

ダイエットのよくある悩みのひとつに「ストレス太り」というものがありますが、ストレスを感じると精神を安定させるために、食欲を増進させるホルモンの働きが活発になります。特にコルチゾールというホルモンは筋肉を分解してエネルギーに変えたり、脂肪を蓄積する働きがあるため、太りやすい体質になってしまいます。

 

逆にリラックスしている状態の場合、自律神経やホルモンのバランスが安定し、食欲を増幅するコルチゾールの分泌もおさえられます。また、リラックスするとセロトニンという脳内分泌物が増加し、食欲をおさえる効果があります。

 

つまり、リラックスすることで過食を抑制し、効果的にダイエットすることができるのです。

サラダ

 

リラックスする方法の中でも、特に簡単なのが音楽を聴くことです。人は聞いている音のリズムに影響されて心拍数が変化するそうで、穏やかな曲を聴くと心拍数も落ち着いて、とてもリラックスできると言われています。

 

コンサートなどの生演奏は、音やリズムを直接肌で感じることができるので、心拍数にも影響を与えやすく効果的にリラックスできます。先ほどご紹介したアクタ西宮でのアクタステージライブは誰でも気軽に鑑賞できるので、ぜひ足を運んで音楽に耳を傾け、リラックスしてみてください♪

 

また、ダイエットに効果的なリラックス方法としては、お風呂あがりのストレッチやマッサージをするときに、クラシックや川のせせらぎなど自然の音を聴くことがオススメです。音楽のリラックス効果で体の緊張をやわらげて、より効果的に体をほぐして、血液やリンパの巡りを良くし、脂肪や老廃物をデトックスすることができます。

 

ストレスがたまってなかなかダイエットがうまくいかないとお悩みの方は、音楽を聴いてリラックスしてみてください。心と体がリラックスすれば、ダイエットもうまくいくようになりますよ♪

リラックス

 

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