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京都市(京都)のご当地情報:平安神宮でヨガ&煎茶を楽しめる♪

2019.09.05

京都洛南エリアの皆様、こんにちは!エステ・タイム京都洛南店のスタッフです!

 

ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます!

ご当地情報 京都サムネイル

 

京都市左京区にある平安神宮は、平安遷都1100年を記念して明治時代に建てられた神社で、1年を通して様々な行事が執り行われています。長年続いている伝統行事の他に、新しい試みである「ヨガ奉納」が行われているのはご存知ですか?

 

今回は、大勢でヨガを行って奉納する「ヨガ奉納」と、伝統行事である「煎茶献茶祭」をご紹介いたします。

 

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1:9月28日(土)奉納ヨガ@京都平安神宮

2:ヨガのダイエット効果とは?:脂肪燃焼・引き締め効果

3:9月29日(日)煎茶献茶祭@京都平安神宮

4:煎茶のダイエット効果とは?:脂質代謝促進・脂肪燃焼効果

5:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

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1:9月28日(土)奉納ヨガ@京都平安神宮

「奉納ヨガ」は日本では2015年に出雲大社にて初めて奉納され、2017年には平安神宮、高千穂神社でもヨガが奉納されました。今年は9月28日に平安神宮にて再び、ヨガが奉納されます。

 

平安神宮での「奉納ヨガ」では、インドにてヨガの最高指導者賞であるベスト・ヨガ・マスター・アウォードを受賞したマスター・スダカーという方が講師を務め、ヨガのことを学び、紀元前から続くヨガの知恵に触れることができる貴重な機会になります。

 

マスター・スダカーはヨガを学べる学校「ワナカムヨガスクール」の創始者で、ヨガを伝える為にアジアを中心に世界中を回り、日本にも毎年来日されています。「ヨガ」という言葉には「つながる」という意味があるそうで、心と体を繋ぐ、人と人を繋ぐことを目標に活動されているそうです。

 

「奉納ヨガ」は年齢、性別、ヨガの経験有無を問わず、誰でも参加できるということなので、ヨガを始めてみたいという方や、ヨガのことをもっとよく知りたいという方は、ぜひ平安神宮の「奉納ヨガ」に参加してみてください!

ヨガ

 

★奉納ヨガ

  • 日時:9月28日(土) 10:00~11:30(入場開始9:00)
  • 場所:平安神宮
  • 参加費:無料

 

2:ヨガのダイエット効果とは?:脂肪燃焼・引き締め効果

ダイエットにヨガが効果的と聞きますが、どのように効果的なんでしょうか?

 

ヨガで大事なのは「呼吸」だといわれます。ヨガは「腹式呼吸」を繰り返しながら行うので、自然とお腹の筋肉を使ってインナーマッスルが鍛えられます。また、腹式呼吸は自律神経のバランスを整える効果があるため、血行や代謝、脂肪の燃焼が促進されるのでダイエットにも効果的なんです。

 

また、ヨガの「ポーズ」の多くは丹田というおへその下あたりのツボに力を入れます。丹田に力を入れることが習慣化すると、普段の生活でもお腹の筋肉を使って動くようになるそうです。また、様々なヨガの「ポーズ」を習得することで、全身の筋肉を鍛えることができるので、ヨガは体の引き締めにも効果的です!

ヨガ

 

3:9月29日(日)煎茶献茶祭@京都平安神宮

京都の煎茶道六流派の家元が、毎年交代で献茶をする「煎茶献茶祭」は9月の最終日曜日である29日に執り行われます。残念ながら関係者以外は祭儀に参列したり祭儀の様子を見ることはできませんが、祭儀の後には平安神宮内の各所に茶席が設けられ、一般の方でも煎茶をいただくことができます。

 

煎茶道は江戸時代初期にうまれ、京都でも上流階級に広く普及したそうです。煎茶は茶の湯ほど形式や作法が厳しくなく、風流を楽しみながら自由に味わうことができるそうなので、この機会に煎茶の世界に触れてみてはいかがでしょうか?

茶席

 

★煎茶献茶祭

  • 日時:9月29日(日) 9:00~15:00
  • 場所:平安神宮
  • 参加費(お茶席券2席):2000円

 

4:煎茶のダイエット効果とは?:脂質代謝促進・脂肪燃焼効果

日本人には親しみ深い緑茶には、ダイエットに効果的な「カテキン」が多く含まれています。

 

カテキンはポリフェノールの一種で、脂肪の燃焼を促進する効果があると近年の研究で明らかにされました。また、カテキンには肝臓での脂質分解や、筋肉での脂質代謝を促進させる効果があることもわかったそうです。

 

さらに、カテキンのダイエット効果は脂肪燃焼だけでなく、脂肪の燃焼量を増やしたり、血糖値の上昇をゆるかやにしたり、コレステロール値を改善する効果もあると言われています!

 

ダイエットの強い味方である「カテキン」は緑茶の中でも煎茶に多く含まれ、濃いめに淹れた煎茶であればより効果的に脂肪燃焼を促進することができます。また、食前や食事中に煎茶を飲むことで、血糖値の上昇をゆるやかにして脂肪の蓄積を防ぐことができるのでオススメです♪

 

5:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

エステ・タイム京都洛南店にて痩身施術を受けられる前や後に、ぜひ京都平安神宮に立ち寄って、ヨガや煎茶を味わってみてください♪

 

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