寝屋川市（大阪）のご当地情報： 8月20日(火)サンクトペテルブルグ国立舞台サーカス＠寝屋川市立市民会館
2019.08.05
大阪寝屋川エリアの皆様、こんにちは！エステ・タイム寝屋川店のスタッフです！
ご当地情報のトピックスは、皆様に痩身に通う事をより楽しんでいただけますよう、サロン付近の情報を配信していきます！
京阪寝屋川市駅の東側の駅前広場にて、毎月定期開催されている「駅前マルシェBON MARCHE（ボンマルシェ）＠アドバンスねやがわ」というイベントはご存知ですか？
今回は、8月20日(火)に寝屋川市立市民会館にて公園される「サンクトペテルブルグ国立舞台サーカス」についてご紹介します！また、体をほぐす柔軟体操・ストレッチのダイエット効果についてもご紹介しますね♪
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1：8月20日(火)サンクトペテルブルグ国立舞台サーカスが寝屋川にやってくる！
2：柔軟運動・動的ストレッチのダイエット効果：代謝・脂肪燃焼を促進
3：柔軟運動・静的ストレッチのダイエット効果：老廃物の排出を促進
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1：8月20日(火)サンクトペテルブルグ国立舞台サーカスが寝屋川にやってくる！
サンクトペテルブルグ国立舞台サーカスはロシア仕込みの本格的なサーカスで、大きな特設テントの中で開かれるサーカスと違い、舞台の上で鍛え抜かれた芸や妙技を披露するため「舞台サーカス」と呼ばれています。
サンクトペテルブルグ国立舞台サーカスは1991年の初来日以来、ほぼ毎年、日本の各地を回りながら公演を続けていて、今年8月20日(火)は寝屋川市立市民会館の大ホールにて2部に分けて公演されます。
場を沸かせるジャグリングや手品、軟体芸といった小さな演目から、思わず息をのんで見入ってしまう空中ブランコ、アクロバットショーなど花形プログラムまで、さまざまなショーを楽しむことができるので、この機会にぜひサンクトペテルブルグ国立舞台サーカスを見に、寝屋川市立市民会館へ行ってみてはいかがでしょうか？
♪サンクトペテルブルグ国立舞台サーカス
日時：8月20日（火）①12：30開演 ②15：00開演
場所：寝屋川市立市民会館 寝屋川市秦町41番1号
2：柔軟運動・動的ストレッチのダイエット効果：代謝・脂肪燃焼を促進
サーカスの軟体芸のように、というのはさすがに無理ですが、ストレッチをして体の関節や筋肉をほぐすことは血行やリンパの流れを改善する効果があり、ダイエットにも効果的です。
ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあり、それぞれダイエットの効果も違ってきます。
動的ストレッチは運動前のウォーミングアップに適したストレッチ方法で、ラジオ体操のように腕や脚を動かしながら筋肉を温めることで、運動したときのケガを予防するだけでなく消費エネルギーを増やすことができます。
また、動的ストレッチをすることで心拍数が上がって血行・リンパの流れが良くなり、効率良く代謝・脂肪燃焼を促進できるダイエット効果も期待できます。
3：柔軟運動・静的ストレッチのダイエット効果：老廃物の排出を促進
一方で、静的ストレッチは運動後のクールダウンに適したストレッチ方法で、関節の可動域を広げるように体の筋肉を伸ばすことで、蓄積された老廃物が排出され、筋肉痛を軽減する効果があると言われています。
静的ストレッチは運動によって縮んだ筋肉を戻し、関節を柔らかくすることで血行・リンパの流れの改善に繋がり、血管やリンパ管に蓄積された老廃物の排出を促進する効果があります。また、静的ストレッチにはリラックス効果もあるので、ダイエット中のストレス解消にも効果的です。
運動前の動的ストレッチと、運動後の静的ストレッチを取り入れることで、日々のダイエットの効果もより出やすくなってくるので、ぜひ実践してみてください！
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4：エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy！
8月20日(火)は、エステ・タイム寝屋川店にて痩身施術を受けられた後に、寝屋川市立市民会館へ立ち寄って、サンクトペテルブルグ国立舞台サーカスを楽しんでみてはいかがでしょうか？
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