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【梅田/大阪のオススメダイエット情報】背中のハミ肉を即効で落としたい!キャビテーションの背中痩せ効果まとめ

2019.06.11

大阪梅田エリアの皆様、こんにちは。エステ・タイム梅田本店のスタッフです♪

 

背中は自分から見えないので気を抜いてしまいがちですが、後ろ姿は顔と同じぐらい他人に見られているところなので、背中にお肉が乗っていると、一気に老けて見られてしまうことがあります。

 

後ろ姿で「おばさん」なんて言わせないために、今回は背中痩せするダイエット方法とキャビテーションの効果について紹介したいと思います!

背中

 

________index________

1:背中太りの原因とは

1-1:背中太りの原因:姿勢が悪い

1-2:背中太りの原因:運動不足

2:セルフケアで背中痩せする方法

2-1:セルフケアで背中痩せする方法…筋トレ

2-2:セルフケアで背中痩せする方法…ストレッチ

3:背中のハミ肉を即効撃退!キャビテーションの背中痩せ効果

3-1:キャビテーションで痩せられる原理

3-2:キャビテーションの背中痩せ効果

3-3:キャビテーションで痩せられる回数・期間

3-4:エステ・タイム梅田本店のキャビテーション体験者の声・口コミ

4:背中痩せ効果アップ!痩身エステのオススメ組み合わせメニュー

4-1:背中痩せ効果アップの組み合わせメニュー…キャビテーション×EMS

4-2:背中痩せ効果アップの組み合わせメニュー…キャビテーション×ヒートマット

5:即効で背中痩せする方法とキャビテーションの効果まとめ

6:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

___________________

 

 

1:背中太りの原因とは

1-1:背中太りの原因:姿勢が悪い

猫背

背中太りの原因と言えば、姿勢の悪さです。デスクワークが多く前屈みの体勢でいることが多かったり、スマホを触るときに猫背がちだと背中の筋肉を使っていない状態になり、背中の筋力が衰えてしまいます。

 

また、姿勢が悪く背骨や骨盤などが歪んでしまうと、骨の歪みが血管やリンパ管を圧迫して、血液やリンパの流れを悪くすることがあります。血液やリンパの流れが悪くなると、むくみや冷えになるだけでなく、脂肪がたまりやすくなって、背中にお肉がつきやすくなってしまいます。

 

1-2:背中太りの原因:運動不足

ストレッチ

背中太りの大きな原因のひとつは運動不足です。背中には体を支える筋肉がたくさんあるので、意識して運動していないと背中の筋肉が衰え、背中を使わない楽な姿勢ばかりとるようになります。

 

背中を使わない楽な姿勢で過ごしていると、さらに背中の筋肉が落ちていき、代わりに脂肪がつくようになります。背中に脂肪がつくとブラジャーにお肉が乗ったり姿勢が丸くなって、後ろ姿が「おばさん」に見えやすくなります。

 

2:セルフケアで背中痩せする方法

2-1:セルフケアで背中痩せする方法…筋トレ

ジムトレーニング

背中太りの原因である運動不足を解消するために筋トレする方法は、背中痩せに効果的です。ジムに通ったりして背中の筋肉を鍛えることで、代謝が促進されて脂肪が燃焼されやすくなるだけでなく、猫背など姿勢の悪さを治す効果も期待できます。

 

【背中痩せに効果的な筋トレ方法】

  1. うつ伏せで横になる
  2. 頭の後ろで両手を組む
  3. 背中をそらせるように、ゆっくりと上半身を持ち上げる
  4. ゆっくりと上半身を床に戻す
  5. ③~④を15回3セット繰り返す

背中ストレッチ

 

体をそらしすぎると腰に負担がかかるので、無理のない程度まで上半身を持ち上げるようにしてください。また、③~④をゆっくりと時間をかけて行うことで、より効果的に背中の筋肉を鍛えられます。

 

2-2:セルフケアで背中痩せする方法…ストレッチ

運動 燃焼

筋肉に負荷がかかる筋トレを続けるのが難しい場合は、ゆっくりと筋肉を伸ばしたり曲げたりすることで鍛えるストレッチが、背中痩せに効果的です。また、ストレッチはジムに通わなくても、自宅で簡単に実践できるダイエット方法でもあります。

 

【背中痩せに効果的なストレッチ方法】

  1. 背中側で両手を合わせて合掌し、10秒ほどキープする
  2. 正座をした体勢から、手を前に伸ばしながら上半身を前へ倒した状態で10秒ほどキープする
  3. 腕を伸ばした状態で、背中側で両手を組み、肩を後ろに下げて10秒ほどキープする

背中ストレッチ

 

ストレッチのポーズをキープしている間は、背中の筋肉を使っていることを意識しましょう。ストレッチを繰り返す回数は、それぞれ5回ほどからスタートして、徐々に回数を増やしていくと筋肉に負担がかかりません。

 

また、ストレッチをするときに腹式呼吸を取り入れると、代謝が促進されて、よりダイエット効果がアップします。

 

3:背中のハミ肉を即効撃退!キャビテーションの背中痩せ効果

キャビテーション

ジム通いは面倒だったり、そもそも運動が苦手…とお悩みの方には、痩身エステのキャビテーションを使った背中痩せがオススメです!

 

3-1:キャビテーションで痩せられる原理

キャビテーション(CAVITATION)とは日本語で「空洞現象」という意味で、液体中に圧力差が生じた際に気泡が発生する現象のことをいいます。

 

痩身エステのキャビテーションは、超音波を当てることで脂肪細胞を振動させて圧力差を作り、脂肪細胞の中に気泡を発生させます。最初は細かい気泡もまわりの気泡とくっつくほどに大きくなり、やがて限界に達して弾けます。キャビテーションは気泡が弾けるエネルギーを利用して、脂肪細胞を内側から破壊します。

キャビ原理

 

キャビテーションは脂肪細胞だけを破壊して、筋肉は皮膚には影響がないことから、体に負担をかけずに脂肪だけを減らして痩せることができます。また、キャビテーションは脂肪細胞を破壊して脂肪の燃焼・排出を促進するので、はやい場合はその日のうちにダイエット効果があらわれます。

 

キャビテーションは「切らない脂肪吸引」と言われている通り、ほとんど痛みがなく、ベッドに横になってリラックスした状態で、脂肪を減らしてダイエットすることができます。

 

3-2:キャビテーションの背中痩せ効果

キャビテーションによって破壊された脂肪細胞は、細胞膜と脂肪に分解されます。細胞膜は気泡が弾けるエネルギーで破けているので、マクロファージ(白血球の一種)がいらないものと判断して捕食します。

 

また、脂肪は水分に溶けやすい状態に乳化しているので、血液やリンパの中に溶けて代謝燃焼に利用されます。燃焼しきれず余った脂肪は、血液と一緒に肝臓へと届いて分解され、やがて尿とともに体外へと排出されていくので、キャビテーションを当てた後に背中痩せに効果的な運動やマッサージをすると、どんどん背中の脂肪が減って痩せられる効果があります。

キャビ

 

また、自己流ダイエットで脂肪細胞が蓄積した脂肪を減らすことはできても、脂肪細胞そのものを減らすことができないのでリバウンドする可能性が高いのですが、キャビテーションは脂肪細胞そのものを分解するので、再び脂肪がついてリバウンド太りする心配がありません。

 

3-3:キャビテーションで痩せられる回数・期間

エステ

キャビテーションで痩せたと実感できる回数や期間は、背中についた脂肪の量や固さによって違ってはきますが、おおよそ5回ほどで脂肪が減って、見た目にも背中がスッキリしてきたと実感できるようです。

 

キャビテーションの効果は2~3日ほど続き、脂肪を体外へ排出するには3~4日かかると考えられていることから、キャビテーションを当てる頻度は週に2回ほどがベストとされています。

 

つまり、痩身エステに週に2回通ってキャビテーションを当てた場合、1ヵ月経つ頃には背中についていた脂肪がなくなって、すっきりしたシルエットを手に入れられるということです!

 

3-4:エステ・タイム梅田本店のキャビテーション体験者の声・口コミ

お客様の声 口コミ

エステ・タイム梅田本店では、たくさんのお客様にキャビテーションをご体験いただき、結果にご満足いただけたというお声をいただいています。その中から、いくつかご紹介したいと思います。

 

〈50代/主婦〉4か月で体重‐9.5㎏→8か月で体重-17.3㎏!周りから「キレイになったね」と言われるようになりました♪(メンテナンスコース継続中)

https://esthetime.biz/monitor-blog/post-3954/

私は特に背中や脇の下を気にしていたので上半身を集中的に施術していただきました。

日々少しずつ確実に痩せて変化が出てきているのが目に見えて分かるので、挫折することなくダイエットを続けることができました。

 

楽に背中痩せができました!横になったまま汗をかけて、筋トレもできました!

https://esthetime.biz/monitor-blog/post-3317/

体重が22kgも減ったので、動くのが楽になりました!

キャビテーションとラジオ波とヒートマットとEMSを使った施術でしたが、特に私の気になっていた背中に重点的に施術してもらったので、とてもコリも一緒にスッキリしました!

 

4:背中痩せ効果アップ!痩身エステのオススメ組み合わせメニュー

痩身エステでは、キャビテーションに他のメニューを組み合わせることで、より効果的に背中痩せできるようになります。

 

4-1:背中痩せ効果アップの組み合わせメニュー…キャビテーション×EMS

筋肉運動で脂肪を燃焼していきましょう!

EMSはEletronics Muscle Stimulationの略で、電気を使って筋肉を刺激し、収縮運動を起こして筋肉を鍛える痩身マシンです。元はリハビリ医療に使われていましたが、筋肉を鍛えられるという効果が着目され、現在はダイエットにも利用されています。

 

EMSは専用バッドを貼るだけで筋肉を鍛えられるので、運動が苦手でジム通いも面倒という方でも簡単に脂肪を燃焼して、背中の筋肉を鍛えることができます。また、筋肉を動かすことで脂肪も燃焼されるので、すっきりした背中のラインを作ることができます。

 

キャビテーションとEMSを組み合わせると、キャビテーションが脂肪を分解することでEMSが効率よく脂肪を燃焼し、EMSが脂肪を柔らかくほぐすことでキャビテーションが脂肪を分解しやすくなるという相乗効果が発揮されるので、背中痩せ効果がアップします。

 

4-2:背中痩せ効果アップの組み合わせメニュー…キャビテーション×ヒートマット

身体をしっかり温めるならHM!

ヒートマットは体の芯から温めて代謝を促進するので、血行やリンパの流れが改善される他にも、しっかりと汗をかくことができるので、脂肪や老廃物の体外へ排出もサポートします。

 

キャビテーションとヒートマットを組み合わせると、キャビテーションが脂肪を分解することでヒートマットで脂肪を燃焼・排出しやすくなり、ヒートマットの熱が脂肪や筋肉を柔らかくすることでキャビテーションが脂肪を分解しやすくなるという相乗効果が発揮されるので、背中痩せ効果がアップします。

 

5:即効で背中痩せする方法とキャビテーションの効果まとめ

痩せた

背中は日常生活で使うことがなく鍛えにくい部位です。また、最近はスマホを触っている内にいつの間にか姿勢が悪くなって、背中に脂肪がついていたというご相談をお客様から受けることもあります。

 

背中痩せには筋トレやストレッチが効果的ですが、セルフケアする時間がなかったり、運動が苦手で続けられないという方もいらっしゃると思います。背中の脂肪はどうしようもないとあきらめずに、痩身エステのキャビテーションを体験してみてください。

 

痩身エステのキャビテーションは、背中などセルフケアでは痩せることが難しい部位でも、科学的メソッドに基づいて確実に、かつ即効で脂肪を減らしてダイエットすることができます。

 

背中のハミ肉が気になっていたり、後ろ姿で「おばさん」と言われたくない!とお悩みの方は、ぜひ一度、痩身エステでのダイエットをご検討してみてください!

 

6:エステ・タイムの月額痩身でAlways Happy!

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エステ・タイム梅田本店では、単純に痩せるだけでなく、いつまでも理想の体型を維持していただけるように「痩せやすい体質」を作れるダイエットプランをご提案し、ダイエット専門のエステティシャンが全力でダイエットをサポートいたします。

 

また、お客様のなりたい姿をお聞かせいただき、脂肪のつき方などから最適なダイエットプランをご提案できるように、エステ・タイム梅田本店では無料のカウンセリングを実施しています。

 

エステ・タイム梅田本店は、JR「大阪駅」、阪急・阪神・地下鉄「梅田駅」から徒歩3分、1階にセブンイレブンさんが入っているプラザ梅田ビルの5階にあります。まずは無料カウンセリングにて、エステ・タイム梅田本店のスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。

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