大人気のキャビテーション!!せっかくなら効果を高めていきましょう♪
2018.04.27
泉南エリアにお住まいのみなさん
こんにちは（＾＾）
エステタイムりんくう泉南店のスタッフです！
今回は前回に引続き、キャビテーションのお話です♪
キャビテーションがいったいどのように脂肪を減らしてくれるのか、キャビテーションの施術前後はどう過ごすと良いのかをお伝えしていきます。
キャビテーションの効果を最大限に発揮するためのポイントになるので
・ダイエットをお考えの方
・キャビテーションに興味がある方
必見ですのでお見逃しなく！
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▶キャビテーションとは…
▶キャビテーション施術前・後の理想の食事
①キャビテーション施術前
②キャビテーション施術後
▶キャビテーショを受けるなら「月額痩身コース」がおすすめ！
キャビテーショとは…
キャビテーションは切らない脂肪吸引といわれています。
脂肪細胞に気泡を発生させて気泡がパチンと弾ける衝撃で脂肪細胞を分解していきます。
脂肪細胞の数を減らすことができるため、痩身効果が非常に高くとても人気の高いマシンです。
キャビテーションを使用している有名タレントさんやモデルさんも多数いらっしゃいます。
もっとキャビテーションを詳しく知りたい方は、合わせてこちらもご覧ください。
キャビテーション施術前・後の理想の食事
キャビテーションの効果をよりしっかり出すためには、キャビテーション施術前・後の食事方法に注意が必要です。
しっかりポイントをおさえて、効率よくキャビテーションの効果を高めましょう。
①キャビテーション施術前
・何でもオッケー!?…いえ、違うんです!!
「脂肪細胞が減るなら、別に食事は何でもいいのでは？」と仰る方、たまーにいらっしゃいます。ダメですヨ!!（笑）
例えば、お肉！
お肉はカロリーが高いだけでなく消化吸収に時間がかかります。なので、施術前に食べてしまうとキャビテーションの施術後のカロリーを吸収しやすい時間帯に消化されるかもしれないんです！
油モノは消化吸収に10時間以上かかるとも言われているので、キャビテーションの施術前10時間はお肉や揚げ物は控えましょう！
・施術前に食べるとイイもの
キャビテーション施術前は2時間くらいでお腹が空っぽになるように食事をするのが理想的です。
野菜は低カロリーで、消化吸収にかかる時間は1〜2時間です。果物だと更に短くて30分で消化されるので、お腹の空き具合を調節するのに丁度いいですよ♪
もし、炭水化物をとるのなら、消化吸収に２〜3時間と言われているので、野菜や果物よりももうちょっと早めに取ったほうがいいですね！
うどんやおそば、しおむすびがいいですよ♪
…ただ、トッピングや具をお肉や揚げ物にしないようにしてください!!（笑）
②キャビテーション施術後
キャビテーション施術後は2時間経てばいつもと変わらない食事をしても大丈夫です。ただ、せっかくなので量は控えめにして、高カロリーなものは避けたほうがいいですね。
・摂取カロリーはどれくらいにすればいい？
キャビテーション施術後の３〜4日間は、脂肪が燃えやすく痩せやすくなっているので、できれば1日の摂取カロリーを1200〜1500キロカロリーに抑えましょう。
これは成人女性の基礎代謝と同じくらいで、人が1日で消費するカロリーの7割に相当します！
つまり、1200〜1500キロカロリーは何もしなくても使われるので、身体を動かすほど1日の消費カロリーが上回り、キャビテーションで溶けた脂肪が燃焼していきます！
・何を食べればいい？
低カロリー高タンパクの食事を腹八分目でいきましょう！
低カロリー高タンパクといえば、トリ肉！
最近流行りのサラダチキンなんかはコンビニでも手軽に買えますよー♪
小腹が空いてしまったら間食にナッツやドライフルーツを少量食べましょう。
よく噛んで食べると空腹感もなくなります！
・キャビテーション後の食事は肝臓を助ける内容で！
施術後３〜４日間は、溶けた脂肪を体外へ排出しようと体内ではフル稼働！中でも肝臓は特に大変です！
脂肪を体外へ排出するには、リンパや血管から運ばれてきた不要な老廃物を肝臓が尿として処理していきます。
おかゆなど肝臓にやさしい食事を心がけて、肝臓の負担を減らしてあげましょう。
糖分の多いお菓子や揚げ物、塩分の多い食事やアルコールも控えるのがベストです！
せっかくのキャビテーションの施術！
しっかり効果を高めていきましょう♪
キャビテーションを受けるなら「月額制痩身コース」がおすすめ！
キャビテーションは受けてみたいけど、エステがはじめてで不安な方には、「月額制痩身コース」をおすすめします！
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