ダイエット痩身ストアブログ

京都でお腹痩せするならこれがオススメ!効果の高いエステメニューを紹介します

2018.11.22

京都市エリアの皆様、こんにちは!エステタイム京都洛南店スタッフです♪

つらい食事制限や運動を行っているにも関わらず、なかなか落ちない下腹…。とお悩みの方も多いのではないでしょうか。一体どのように対処すべきなのか、スリムなお腹を実現させるために効果的な方法をご紹介していきます。

スッキリ!

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・解析!お腹が痩せにくいのはなぜ?

⇒血行不良・むくみが老廃物を溜め込む原因に

⇒お腹には3大脂肪が!?

・セルライトになりやすい食べ物

・どうすればお腹痩せが叶う?

⇒痩身マシンなら部分痩せ可能

⇒頑固なセルライトにはこれ!

・迷っているなら始めてみましょう

⇒今だけ特別なキャンペーン実施中!

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解析!お腹が痩せにくいのはなぜ?

ダイエットをするにあたり、お腹痩せを最も邪魔するのが“セルライト”です。セルライトは特に、お腹や太もも、ヒップ周辺につきやすいのです。ついてしまうと、自力では落とすことがとても困難とされているセルライト。軽い運動や、食事制限での解消は、かなり大変です。

 

血行不良・むくみが老廃物を溜め込む原因に

そこへ血行不良やむくみが加わると、またお腹痩せを邪魔します。血行不良であれば、基礎代謝も落ちますし、むくみがあれば老廃物をさらに溜め込みやすくなってしまうため、より太りやすく・痩せにくい危険な体質になってしまう可能性が高まります。

 

お腹には3大脂肪がついているから

お腹にはセルライトだけでなく、皮下脂肪や内臓脂肪など、多くの“脂肪”が集中しています。いずれも、落とすのに時間のかかる脂肪ばかりです。落とすことも大切ですが、付かないよう意識していくことも大切です。

 

食べ物でもセルライトを引き起こす!?

セルライトを引き起こすのは、血行不良やむくみだけではありません。実は普段私たちが口にしているものの中でも、実はセルライトになりやすいものとそうでないもの、分かれているのです。

セルライトになりやすい食べ物

セルライトになりやすい食べ物の要因と、代用方法を挙げてみました。いつものお食事を思い出しながら確認してみましょう。

・上白糖

私たちが、調理・製菓時によく使用する上白糖には『エンプティカロリー』といって、体重増加・セルライトの原因となるものを含んでいます。摂取量によってはⅡ型糖尿病を引き起こす恐れもあるため、注意は必要です。代わりに、黒糖やハチミツがオススメです。

・食塩

普段の食事から濃い味付けの方は要注意です。食塩の基礎である『塩化ナトリウム』は、血行不良・むくみの原因となります。ミネラルの多い海塩や岩塩を使う方が健康的です。

・揚げ物

脂肪分が多すぎます。それに加え、スーパーやコンビニで購入できる手軽な惣菜は質の悪い脂分である場合がほとんどで体に蓄積しやすいのです。食べるなら揚げるよりも、グリルや蒸す、焼く、茹でることで、油分とカロリーをカットできますよ。

・アルコール飲料

アルコールは血管を収縮させます。血行不良を起こしやすくするのです。さらに、先ほども出てきた『エンプティカロリー』を含みます。そして、それが体内で糖になるため、脂肪として吸収してしまうのです。アルコールよりも、フレッシュジュースや香りのよい紅茶がオススメです。

・ジャンクフード

ジャンクフードは、ハンバーガー・ポテト・チキンナゲットなど、リーズナブルで早く食べられ、現代人向きの味でとても身近な存在ですよね。しかし!そんな手軽なジャンクフードには、小麦、砂糖、食塩、トランス脂肪酸などセルライトになりやすい物質全てを含むのです!過剰摂取すると、動脈系の恐ろしい病気になるリスクが高くなります。

食べ物によって、セルライトが付きやすいものがあることが分かりましたね。もちろん、先ほど挙げた物にだけ気を付けていればいいのではありません。あくまでも、“セルライト”になりやすい食品のご紹介でした。

 

どうすればお腹痩せが叶う?

お腹痩せを邪魔するセルライトのお話をしたところで、いよいよ本題に入りましょう!憧れのペッタンコお腹になるために、どうすればよいのでしょうか?

 

痩身マシンなら下腹痩せも可能!

お腹に複雑な脂肪がついている場合にはダイエットエステに頼ってみましょう!非常に効率的で即効性があるので、効果が見えるのが楽しくなってくるはず♪そしてダイエットエステの最大のメリットは、痩せ体質へ導いてくれること。サイズを落とすだけでなく、体質までも改善することが出来ます。

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