ダイエット痩身ストアブログ

あなたも健康で美しい身体を手に入れませんか?

2018.05.14

こんにちは♪エステタイム北大路店のスタッフです♪

暖かくなってきて、「夏に備えたい」とたくさんのお客様にカウンセリングに来て頂いています(^^)

皆様のキレイのお手伝いができるのがとても嬉しいです♪

カウンセリングをさせていただく中でとても多いのが

「運動したほうがいいのはわかってるけど、運動が苦手」

もしくは

「ジムやフィットネスクラブに通っていたけれど、しんどくて続けられなかった」

というお声です。

筋肉量を増やすことはダイエットする上で重要になってくるのですが、今回は「筋肉量を増やすことの大切さ」についてお話していきますね(^^)

筋力も大事です♪

筋肉ってそんなに大事?

今はインターネット社会なので、皆様も

ダイエット 筋トレ」「筋肉 基礎代謝

みたいな感じで色々調べていると思います。

その中には「筋肉をつけても大して基礎代謝は上がらない」という情報もあります。

ですが、筋肉は基礎代謝を上げるためだけにあるんじゃないんですよ(><)

こりゃ大変!

1.筋肉がないとむくむ!

女性は冷えやむくみを感じる人が多いです。

ですが、男性で冷えやむくみを感じている方ってあまりいないと思いませんか?

それはなぜかというと…

女性は男性より筋肉量が少ないからなんです!

筋肉はポンプのような役割をするので、下の方に溜まった血液を戻す力、つまり筋肉がしっかりついていないと冷えたりむくんだりするんです。

なので、筋肉はちゃんとあったほうがいいんですよ(^^)

 

2.筋肉がないと便秘になる!

便秘の原因ってご存知でしょうか?

食べる量を減らしたから?水分量が少ないから?

それもあるんですが、腸の動きが鈍いこと、それと女性に多いホルモンが腸の働きを抑える作用があるのも大きな原因なんです。

ですが、筋肉をつけることによって腸の動きを促進出来ますし、排便するときに力むのも筋力があってこそなんですよ(^^)

 

3.筋肉がないと介護予備軍になる!

年齢とともに減るものはたくさんありますが、もちろん筋肉も減っていきます。

筋肉が減っていくことによって足腰の衰えにつながって、結果的に活動量にも大きく影響していきます。

活動量が少なくなってしまうと、筋肉の減少も早くなり、体重は増加していきます。

そうなるとひざへの負担が大きくなり、骨折、介護へとつながっていくんです…。

こりゃ大変!

どうでしょうか?筋肉って大切なんですよ!

「筋トレしなきゃ!」

と思われた方も多いのでは?

「それでも運動するのは面倒…」

という方にはオススメのマシンがあります!!

 

運動嫌い&面倒臭い方にもオススメ!!「高性能特周波」

筋肉運動で脂肪を燃焼していきましょう!

エステタイムでは高性能特周波(EMS)を使用しています。

高性能特周波は、横になって専用のパッドを貼るだけで、運動していなくても運動したのと同じ効果を得られます。

脂肪燃焼に必要なインナーマッスルを動かして、エネルギーとなった脂肪を燃焼させます。

よくテレビ通販で家庭用の見かけますよね?

家庭用は医療用またはお店で使用しているものに比べ周波数が低く効果を感じにくいのですが、エステタイムでは痩身専用のEMSを使用しているので、20分EMSを使っただけでも筋肉が鍛えられているのを即実感できます!

気になる方はぜひ、エステタイム北大路店までお越しください(^^)

無料カウンセリングもやってます(^^)

便利で通いやすいエステタイム北大路店