ダイエット痩身まめ知識コラム

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エステの痩身だから実感できるダイエット効果

ダイエットには様々な方法があります。食事制限や運動を始め、様々なものが世の中にはありますよね。
ですが、ダイエットを成功させるには、本人の強い意志が必要になるものがほとんどです。そのため、多くの場合、途中で挫折してしまい、失敗といったケースも多くなるのです。
ですが、エステサロンで行われる痩身というダイエットでは、最先端のダイエット痩身機器による施術が行われるので、激しい運動や無理な食事制限なく減量でき、理想の体型を目指すことができるので挫折しにくいということもあり、ダイエットが成功しやすいのです。

どのくらいの期間で効果がでるの?

ダイエットは大きく分けると即効性のあるダイエットと徐々に結果の出るダイエットの2種類に分けることができます。
即効性のあるダイエットの代表がサウナです。サウナは血流やリンパの流れを改善し、汗をかいた分だけ体重が減りますが、脂肪の減少という根本的な改善にはなりません。
このように、即効性のあるダイエットは手軽な分、根本から改善されないためすぐに元の体重・体型に戻ってしまいます。

確実に結果が出るのが、プライベートジムや痩身エステのダイエットサービスです。
これらのサービスはすぐに効果が現れないこともありますが、痩せやすい体質に改善して脂肪を減らすことができ、体型にもアプローチすることができるので、根本的な改善になります。
プライベートジムは厳しいトレーニングと食事制限がその中心になります。
一方、痩身エステは脂肪燃焼を促進したり、脂肪細胞自体を減らすことで、女性らしい丸みとくびれのある体型を作ることができるのが特徴です。

プライベートジムも痩身エステも、ダイエット完了にかかる期間は同じだと言われています。科学的なダイエットサービスを提供しているところは、プライベートジムも痩身エステもダイエット期間を「減量期」と「維持期」の2局面で捉え、その期間に適したダイエットプログラムを提供します。
成功するダイエットは、減量期で3か月~6か月かけて体重を落とします。体重を落とせても、リバウンドをしては意味がありません。
そこで、落とした体重をキープできるように減量後の維持期ではリバウンドしないためのダイエットプログラムで半年~1年かけてリバウンドのない体型へと導いていきます。

プライベートジムと痩身エステ、どちらが良い?

ジム(プライベートジムやフィットネスクラブ)と痩身エステでは、そのダイエット方法が大きく異なります。
ジムの場合はハードなトレーニングで筋力をつけて基礎代謝を上げ、有酸素運動で脂肪燃焼をしてダイエットをします。そして厳しい食事制限をしなければいけません。
つまり、「ハードな筋力トレーニングと厳しい食事制限」というのが、ジム系ダイエットサービスの基本です。ジム系ダイエットサービスは、痩せることはできても同時に筋肉質な体型になるので、女性らしい美しい体を目指すには不向きで、どちらかといったら男性に向いているダイエット方法と言えるでしょう。

一方、痩身エステの場合、身体を酷使することなく痩せていくことができるので、余分な筋肉を付けずに痩せることができます。痩身エステで行うダイエットサービスですから、美の追求といった効果も忘れてはいけない部分ですよね。
ハードなトレーニングや無理な食事制限がないので、運動が苦手な方や食事制限だけのダイエットで何度も失敗している人でもダイエット成功へと導いてくれます。
また、痩身エステはエステサロンで行う施術ですし、痩せるという効果以外にリラクゼーションなどの効果も現れます。心身ともにリラックスした状態でマッサージなどの施術を受けますし、単に痩身だけでなく、美肌やその他のエステの施術とも組み合わせて行いますから、通常のダイエットだけでは得られない様々な効果が表れてきます。
ジムのトレーニングでは、疲労感や爽快感なども得られるでしょうが、痩身エステとは全く異なります。痩身エステではリラックスしながら痩せることもできます。

このように、ジム系のダイエットサービスが向いている人は、スポーツが好き、食事管理をするのが好き、筋肉質な体型を目指したい方には向いていると言えます。
一方、痩身エステのダイエットサービスが向いている人は、運動が苦手な方、何度もダイエットに失敗している方、食事管理が苦手な方、女性らしい体型を目指しながら減量したい方に合っていると言えます。

ダイエットエステの痩身方法と効果

痩身エステは、体質に合わせて複数のダイエット方法(ダイエットマシン)を組み合わせます。凝り固まったセルライトを揉み解して脂肪燃焼を促したり、脂肪細胞自体を減らすこともできます。
また、ジムのトレーニングでは鍛えることの難しいインナーマッスルを刺激して基礎代謝の向上を促し美しいプロポーションへと導いていくことができます。
痩身エステでは、これらのダイエット方法を併用して脂肪燃焼をしながら太りにくい体質へと改善していきます。
これらのダイエット方法には科学的にその効果が実証されているエンダモロジーや、キャビテーション、ラジオ波などがあります。

痩身エステに通うことで1回でも効果を実感できますが、その根本的な原因を1回で解消させるのは難しいです。たった1回の施術で、もしくは数回の施術ですっきりと痩せるのが理想ですが、多くの人はある程度の回数と期間が必要となります。
通う頻度や必要回数や期間は、その人の体質や体脂肪の付き具合などで変わってきますが、多くのサロンでは、痩身エステ効果が身体に残っている1週間以内に2回程度を目安に通うことをすすめています。
また、初めのうちはお腹周りなど身体に付いている脂肪が固く、落としにくい体質になっていることが多いので、痩身効果アップのために1週間に2回通うことが望ましいようです。通う間隔を週1回以上より長くすると、変化が出てきた身体のコンディションが大抵は元に戻ってしまい、通っている回数の割に変化がないというかなりもったいないことになりやすいです。
最低でも2週間に1回は通うようにしましょう。身体の状態で通う頻度も変わるので、スタッフやカウンセラーの人と相談しながら通う間隔を決めてください。

ダイエット目的で痩身エステに通うわけですから、痩身効果をより高くするためには集中的に通うほうがいいですよね。のんびりマイペースでダイエットをするのではなくて、せっかく痩身サロンに通ってダイエットをするのですから、短期間に集中するのがオススメです。

効果を実感しやすい部位ランキング

痩身エステで一番効果の出やすいのはウエスト周りであるお腹です。

お腹の場合、食事制限などでもへこませることはできますが、きれいなくびれのあるボディメイクをするには体を動かすことも必要になります。腹筋などの運動も効果的なのですが、継続して行うのはなかなか大変ですよね。そこで痩身エステによるマッサージが効果的となるのです。

次に効果が出やすいのがになります。

リンパの流れが悪くなると、どうしても老廃物が溜まりやすくなる部位ということになります。むくみで悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
エステによるマッサージでリンパや血液の流れがよくなりますから、むくみが解消されることで効果の出やすい部位なのです。

その次にくるのがお尻となります。

おしりが大きくなるのには原因があります。骨盤のゆがみ、筋肉の衰え、脂肪の蓄積といったところが主な原因です。骨盤がゆがんでいると、その骨に引っ張られる形で筋肉や皮下脂肪も移動してしまいますから、お尻が大きく見えてしまうのです。
筋肉が衰えてくると、リンパや血液の流れも悪くなり、老廃物が溜まってしまい、脂肪と結合することでセルライトが生成されてしまうのです。
痩身エステによるマッサージには、リンパの流れや血液の流れをよくするだけでなく、骨盤の矯正も可能ですから、大きく見えるお尻を痩せさせるというのも効果の出やすい部分なのです。

効果の出やすい部位のトップ3を紹介しましたが、痩身エステの場合、部位別ダイエットコースというのもあります。ですから、痩せたい部分を集中的に行うというのも可能です。
お腹のだぶつき・ぷよぷよした二の腕・セルライトが固まった太ももやお尻・ゆるんだフェイスラインなど、女性なら誰でも気になる部分がありますよね。
しかし、そういった体の一部分だけ痩せるのは、食事制限や運動・マッサージなどの自己流ダイエットをしてもなかなか改善することができません。
ダイエットには成功したけれど、胸も小さくなってしまった。というのもよく聞くのではないでしょうか。
しかし、痩身エステでは減量だけではなく、最先端のマシンやハンドマッサージにより、気になる部分を集中的にケアしてスリムアップすることが可能なので、無理なく理想のボディラインを目指すことができますね!